Ce qu’il ne faut surtout pas faire pour perdre du poids, avec la Dr Emilie Steinbach

Qui n'a jamais voulu perdre du poids ? Avec les images véhiculées dans les publicités, le cinéma et désormais les réseaux sociaux, notre rapport au corps est devenu un sujet complexe. Entre les injonctions à la minceur, les régimes à la mode et la stigmatisation de certains corps, il est difficile de savoir quoi penser et comment agir pour sa santé. C’est pour cela qu’aujourd’hui je reçois Docteur Emilie Steinbach, qui détient un doctorat en biologie intégrative, qui nous explique l’impact de notre mode de vie sur notre cerveau et notre corps. Comment nos habitudes alimentaires peuvent-elles provoquer des troubles mentaux comme l’anxiété ou la dépression ? Quels sont les pièges des régimes restrictifs, et comment adopter une alimentation plus saine sans frustration ? Et surtout, comment retrouver un équilibre durable sans tomber dans l'excès ? Un épisode à mettre entre toutes les mains (ok, plutôt oreilles) pour enfin démêler le vrai du faux de ce que l'on a toujours voulu savoir sur l'alimentation, le corps et le cerveau. Pour découvrir les coulisses du podcast :   / inpowerpodcast   Pour retrouver Emilie Steinbach sur les réseaux :   / thebraingutscientist   Et pour suivre mes aventures au quotidien :   / louiseaubery   Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :    • Michel Cymès, Médecin - Les conseils les p...