Йога-растяжка на всё тело

Практику рекомендую выполнять на разогретое тело - после основной тренировки либо нескольких кругов Сурьи Намаскар. Во время выполнения необходимо внимательно следить за ощущениями - не допускать острых болевых ощущений. Практику также можно выполнять как отдельное занятие❤️ Подписывайтесь: ❤️Инстаграм   / anchor.yoga   ❤️Канал YouTube    / @anchor_yoga   ❤️Канал в Telegram для поддержки и мотивации https://t.me/anchor_yoga ❤️Группа в Telegram для онлайн занятий в ZOOM https://t.me/+WgyqJUJ0UIYgskFx 💜💜💜БОЛЬШЕ ВИДЕО💜💜💜 ▪️Плечи и спина. Мягкая практика. 25 минут    • Мягкая практика для спины и плечей   ▪️Тазобедренные суставы. Продольное направление. 30 мин    • Продольный шпагат. Раскрытие тазобедренных...   ▪️Свободные плечи. 20 мин    • Улучшение гибкости плечевого пояса🔥Гибкие ...   ▪️Тазобедренные суставы. Поперечная плоскость. 30 мин    • Раскрытие тазобедренных суставов   ▪️Сила и гибкость спины. 15 мин    • Сила и гибкость спины   ▪️Йога-растяжка на все тело. 27 мин    • Йога-растяжка на всё тело   ▪️Поза Лотоса и подводящие упражнения. 35 минут    • Поза Лотоса (Падмасана). Подводящие упражн...   ▪️Стройная талия. 16 минут    • Стройная талия   ▪️Вариант Сурьи Намаскар 15 минут    • 15 мин🔥 Вариант Сурьи Намаскар   ▪️Разогревающее утреннее дыхание. 10 минут    • Капалабхати+бхастрика. 10 минут тонизирующ...      • 10 минут! Тонизирующее дыхание   25 минутное флоу для всего тела    • Йога-флоу для силы и гибкости всего тела❤️   🔵Записи уроков в Zoom: Практика на все тело    • Потоковая практика для всего тела. Урок в ...   Красивая осанка    • Практика для красивой осанки   Силовая практика на все тело    • Потоковая силовая практика на все тело. По...   Продольный шпагат    • Хануманасана - продольный шпагат   🟢Отстройка асан. Ссылка на плейлист    • Отстройки асан