Ασκήσεις με λάστιχο με μπάλα pilates για τέλειο σώμα.mp4

Το λάστιχο με μπάλες pilates δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα σε όλο το σώμα. Εξασφαλίσαμε για εσάς τις κατάλληλες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να το χρησιμοποιήσετε σωστά έτσι ώστε να δείτε αποτελέσματα μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στο πρόγραμμα εναλλάσσονται ασκήσεις στατικές ή με κίνηση βοηθώντας στη σύσφιγξη και στην ενδυνάμωση όλων των μυϊκών ομάδων. Καλή επιτυχία!