ADELGAZAR RAPIDO ( Cardio abdomen para reducir cintura rápidamente )

CARDIO HIIT + ABDOMEN DE PIE Démosle la bienvenida a esta super rutina de Cardio HIIT + Abdomen Si tu objetivo es adelgazar rapido, pero sin quedar flácido, esta rutina es para ti. Esta rutina es completamente guiada y en vivo, contiene calentamiento previo y estiramiento final. En esta rutina estaremos trabajando todo el cuerpo, pero nos enfocaremos mas en empujes, por lo que notaras mas trabajo en los hombros. Utilizaremos algo de resistencia, en mi caso un par de mancuernas y una pelota. Recuerda utilizar un peso adecuado para ti, realizar la variación que mejor te convenga y lo mas importante disfrutar de tu entrenamiento. Esta rutina es parte de un Calendario mensual, pero si solo deseas realizar esta, te recomiendo 2 o 3 veces por semana. Link del Calendario https://www.youtube.com/live/kFhIJGjG... ESTRUCTURA DE LA RUTINA Calentamiento 5 minutos | Tiempo de trabajo 40:10 | 3 bloques | 8 ejercicios por bloque | 3 series por bloque EQUIPOS UTILIZADOS Mancuernas 2 x 12 lbs Pelota de entrenamiento 8 lbs ( opcional ) Sigueme en las redes sociales Facebook Oficial : https://www.facebook.com/share/hEttVK... Instagram Oficial : https://www.instagram.com/fitness_by_... Instagram App Oficial : https://www.instagram.com/fitness_by_... DESCARGA LA APP Y UNETE A MILES DE GUERRERAS/OS 📲 Descarga la App Fitness by Vivi, disponible para IOS, Android, Roku TV, y Fire TV No pierdas mas tiempo buscando qué rutina realizar o como organizarlas. Acá te ofrecemos todo lo que necesitas para ver resultados desde la comodidad de tu casa o gimnasio. Te ofrecemos todo el contenido exclusivo y organizado por categorías, niveles y objetivos. No solo tendrás la App en tu celular, también en la Tv, iPod y computadora mediante la pagina web. Por una sola membresía lo tienes todo. UNETE YA ! ........................................................... ENLACES Pagina web: https://fitnessbyvivionline.com/ Descarga para IOS : https://apps.apple.com/us/app/fitness... Descarga para Android : https://play.google.com/store/apps/de... Descarga para Roku TV : https://channelstore.roku.com/en-ca/d... Descarga para Fire TV https://www.amazon.com/gp/product/B0B... ........................................................... DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propia responsabilidad. ........................................ Gracias, Vivi ♥️