PODCAST 1000% : UN CERVEAU A 1000% AVEC LE DOCTEUR @georgesmouton PARTIE 1

🎙️ Podcast avec Dr Georges Mouton — Santé du cerveau et médecine fonctionnelle Lien de l’episode 2 :    • UN CERVEAU A 1000% PARTIE 2/2 AVEC @george...   🔑 Résumé Dans cet épisode, le Dr Georges Mouton explore la santé cérébrale à travers la médecine fonctionnelle. Il met en lumière l’importance du lien entre intestin et cerveau, le rôle des neurotransmetteurs et de la nutrition dans la cognition, ainsi que l’impact du mode de vie sur la prévention des maladies neurodégénératives. Sont abordés : l’individualisation des approches de santé, la gestion de la glycémie, l’usage raisonné des nootropiques, et l’importance des oméga 3, du sommeil et de la socialisation pour le bien-être mental et la longévité. Pour nous soutenir et nous aider à grandir : https://fr.tipeee.com/1000-podcats Lien de nos partenaire : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche ! 📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.  Au programme : – Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs – Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.) – Tests et technologies santé à expérimenter sur place – Networking & expériences inédites ⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place. 🎟️ Infos & réservations : 👉https://www.hypersante.com/e/paris-20... Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/ La marque Feroce : 🥩 Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooE... 📌 Takeaways 🌱 L’axe intestin-cerveau est central pour la santé globale. 🧠 Les nootropiques peuvent soutenir la mémoire et la concentration. 🍽️ La chrono-nutrition influence la production de neurotransmetteurs. 📉 Une glycémie stable protège la santé cérébrale. 🛡️ La prévention des maladies neurodégénératives doit être proactive. 🧬 L’individualisation des stratégies de santé est essentielle. 💤 Un sommeil profond favorise la mémoire et la neuroplasticité. 🐟 Les oméga 3 et certains champignons (Lion’s Mane) soutiennent le cerveau. ☕ Café, L-théanine et prégnenolone ont des rôles clés sur cognition et stress. 👥 La socialisation et les passions renforcent le bien-être et la longévité. 🎯 Titres possibles Cerveau & Médecine Fonctionnelle : clés pour la longévité Comment protéger votre cerveau grâce à la nutrition ? Nootropiques, glycémie & santé cérébrale : ce que dit la science 🎤 Sound Bites (extraits courts pour reels / shorts) « Le cortisol a deux rôles. » « C’est le somnifère naturel. » « C’est un effet calmant. » 🕒 Chapitres 00:00 – Introduction au cerveau et à la médecine fonctionnelle 06:11 – Les nootropiques et leur impact sur la cognition 09:16 – Le cerveau comme deuxième intestin 12:04 – L’axe intestin-cerveau et son importance 15:19 – Neurotransmetteurs et santé cérébrale 18:15 – Chrono-nutrition et impact sur le cerveau 24:04 – Triangle fondamental de la santé cérébrale 32:31 – Outils pour prévenir la neurodégénérescence 39:13 – Santé métabolique et “diabète de type 3” 47:21 – L’individualisation de la nutrition 56:49 – Réflexions sur l’alimentation ancestrale 01:00:56 – Fondamentaux de l’activité physique 01:12:29 – Glucides et performance sportive 01:17:55 – Nootropiques et santé cérébrale 01:26:44 – Café, L-théanine et cognition 01:30:09 – La prégnenolone et son rôle dans la mémoire