Больше не веган. Чему меня научили 7,5 лет веганства?

В этом видео я делюсь своим личным путешествием от строгого веганства к более гибкому подходу к питанию. После 7,5 лет веганского образа жизни я перешла к флекситарианству, и вот что я узнала на этом пути. Уроки из моего веганского опыта: • Веганство как привилегия • Значение планирования и любопытства • Важность внимания к здоровью • Чтение этикеток и выбор натуральных продуктов • Экологическое и этическое потребление • Баланс между убеждениями и ментальным здоровьем Как и обещала, вот РЕЦЕПТЫ моих любимых веганских блюд: • Индийский чечевичный карри - https://rainbowplantlife.com/vegan-re... • Томатный рагу с нутом и оливками - https://www.pickuplimes.com/recipe/on... • Суп из капусты и зеленой чечевицы - https://rainbowplantlife.com/vegan-in... • Тайский суп из батата - https://rainbowplantlife.com/thai-red... • Намазка салат из "тунца" на основе нута - https://www.theedgyveg.com/2013/04/16... • Веганский майонез из кешью или тофу - https://frommybowl.com/vegan-mayo-rec... ПРИЛОЖЕНИЕ Daily Dozen - https://nutritionfacts.org/daily-dozen/ Книги Майкла Грегера на русском - https://www.litres.ru/author/maykl-gr... Не забудьте подписаться и поставить лайк ;) Увидимся снова, пока-пока!