【老化を遅める】根本的にターンオーバーを整える方法とおすすめのスキンケア

【美肌菌診断】 あなたのお肌の状態をチェック！ LINE友だち登録で診断をはじめる▼ スマホから：https://line.me/R/app/1613322083-0ywN... PCから：https://liff.line.me/1613322083-0ywN1... 【この動画の前編・後編はこちら】 前編：   • 【実は早すぎもNG】ターンオーバーの乱れとは？乱れる原因と肌の状態を解説します   後編：   • 【老化を遅める】根本的にターンオーバーを整える方法とおすすめのスキンケア   【動画目次】 00:00 動画の概要（ターンオーバー後編） 00:36 ターンオーバーの乱れを改善する方法 01:01 インナーケア 03:39 アウターケア 06:03 まとめ 【下川先生の菌ケア大学とは？】 菌ケアの専門家「下川先生」の菌ケア大学チャンネルです。菌をケアすることが当たり前の世の中にしたい！菌と美と健康の話をお届けします。 【下川先生のプロフィール】 下川穣 株式会社KINS 代表取締役 岡山大学歯学部を卒業後、都内医療法人の理事長（任期4年3ヶ月）を務める。クリニック経営を任されながらも、2,500名以上の慢性疾患に対する根本治療を目指した生活習慣改善指導などを行う。 医療法人時代の日本最先端の研究者チームとのマイクロバイオーム研究や、菌を取り入れることによって体質改善した原体験をきっかけに菌による根本治療の可能性を感じ、2018年12月に株式会社KINSを創立。2023年8月にシンガポールにて尋常性ざ瘡（ニキビ）に特化したクリニックを開院 Instagram：@yutaka411985 【おすすめ動画】 老化を遅らせる？20年もの老化研究でわかった｢本当の老化｣とは    • 老化を遅らせる？20年もの老化研究でわかった｢本当の老化｣とは   体臭や加齢臭は〇〇が原因?! 体臭や疲労臭のニオイ対策を徹底解説    • 体臭や加齢臭は〇〇が原因?! 体臭や疲労臭のニオイ対策を徹底解説   口が臭い原因は〇〇だった！1分でできる口臭ケア＆食後のニオイ対策    • Video   ニキビが増える間違ったスキンケア/今すぐやめて！ダブルクレンジング！    • ニキビが増える間違ったスキンケアを徹底解説【後編】   肌の老化は｢糖化｣が原因？糖化が生み出す老化物質｢AGE｣とは？    • 肌の老化は｢糖化｣が原因？肌のシミ･しわ･たるみの予防と改善法を徹底解説   スーパーフード納豆！菌の専門家が解説！納豆の最強8大効果とは！？    • 【スーパーフード納豆】菌の専門家が解説！納豆の最強8大効果とは！？   【参考文献】 ・1:48 【16 時間ファスティング：オートファジー活性化しターンオーバー改善】 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38013... https://www.jstage.jst.go.jp/article/... ・2:59 【オートファジーを活性化する食品：ポリアミン、レスベラトロール、 クルクミン】 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27841... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30934... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31804... ・3:42 【レチノール】 https://link.springer.com/article/10.... ・4:31 【pH とターンオーバー】 https://www.jstage.jst.go.jp/article/... #シミ #シワ #ターンオーバー #スキンケア #インナーケア