Сурья крийя — Кундалини-йога с Ириной Нельсон

Дорогие друзья, представляю вам выпуск практического занятия по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога». 🙏 В этом видео я познакомлю вас с замечательной Сурья крийей! 🔔 Подпишитесь на мой канал ‪@irinanelsonyoga‬ и включите уведомления, чтобы быть в курсе последних выпусков! Эта крийя названа в честь энергии солнца — сурья. Когда у вас много «солнечной энергии», вы не мёрзнете, вы энергичны, экспрессивны, направлены вовне, открыты и полны энтузиазма. Это энергия очищения. Она способствует поддержанию нормального веса, улучшает пищеварение, даёт ясность ума, делает его аналитическим и ориентированным на действия. Эти упражнения последовательно стимулируют позитивную силу праны и саму энергию кундалини. Этот комплекс необходимо периодически включать в свою регулярную практику, чтобы укреплять силы и развивать способность фокусироваться на многих задачах одновременно. Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги, и желаю вам успехов! Ваша Ирина Нельсон 💚 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Друзья! Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомьтесь с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: — Любые хронические заболевания в стадии обострения (будьте внимательны, например, сами по себе заболевания желудочно-кишечного тракта не являются запретом для занятий, даже наоборот, определённые крийи и медитации могут помочь решить проблемы, но только в том случае, когда организм стабилен, и все заболевания находятся в стадии ремиссии) — Любые сердечно-сосудистые нарушения, особенно — гипертоническая болезнь — Травмы, посттравматические и постоперационные состояния. Особенно это касается позвоночника — Психопатология: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и прочие сложные состояния нарушения сознания и период прохождения лечения (приём любых психотропных препаратов — от антидепрессантов до нейростимуляторов) — Эпилепсия — Наркотическая, алкогольная и лекарственная интоксикация (например, даже приём аптечных препаратов, обладающих выраженным снотворным и успокоительным эффектом) — Заболевания органов дыхания. Особенно астма. — Онкологические заболевания — Беременность Производство телеканала «ЖиВи!» Сотрудничество: ✉️ [email protected] PR (Милена): ✆ +7 985 6958 038 ⭐Следите за новостями и обновлениями в соцсетях канала «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога»: • Instagram:   / gayatrisinger   • Facebook:   / 61551686851504   • VK: https://vk.com/gayatrisinger • Shorts:    / @gayatrisinger   • TikTok:   / gayatrisinger   • Telegram: https://t.me/Gayatrisinger 🎤 ВСЁ ОБ ИРИНЕ НЕЛЬСОН: https://irinanelson.info 🌐 ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: https://irinanelson.com ⭐Подписывайтесь на канал GAYATRI ‪@Gayatrisinger‬ Мантровая, медитативная и этническая музыка. • Instagram:   / irinanelsonyoga    • Facebook:   / irinanelsonyoga   • VK: https://vk.com/irinanelsonyoga • Одноклассники: https://ok.ru/irinanelsonyoga • TikTok:   / irinanelsonyoga   • Telegram: https://t.me/irinanelsonyoga