A NEUROCIÊNCIA DA ROTINA: Isso tem mudado minha vida.

Neste vídeo, vamos falar sobre o que a Neurociência explica sobre ritmo circadiano, sono, hábitos e exaustão mental e por que viver sem essa organização física e mental pode levar o cérebro ao cansaço constante, à ansiedade e ao funcionamento no automático. Sou Psicóloga Clínica, Esp. em Análise do comportamento e Neuropsicologia. Vou te ensinar de uma forma real a como começar a resolver sua exaustão mental e física. Mais do que produtividade, este vídeo é sobre aprender a organizar a mente, o corpo e a rotina de forma saudável e sustentável. Referências: 📚 “Why We Sleep” Matthew Walker 📚 “The Circadian Code” Satchin Panda 📚 “The Miracle Morning” Hal Elrod ____ Se você gosta do meu conteúdo por aqui, você pode gostar também do conteúdo que eu posto lá no Instagram:   / psikelly.viegas   #Comunicação #Relacionamentos #Autoconhecimento #InteligênciaEmocional #Psicologia #casamento #amor #casal #neurociencia #rotinadodia