III🏆 Ultra Duch Puszczy 360 km - mój pierwszy gravel

Mój pierwszy wyścig gravelowy Ultra Duch Puszczy zakończony na podium! Była to dla mnie mieszanka podekscytowania i adrenaliny na myśl o nowym doświadczeniu, obcej krainie oraz nieznanym mi wcześniej środowisku sportowym. Już tydzień przed zawodami nie mogłem zasnąć przed zawodami triathlonowymi na 1/4 Ironmana w Opolu - kładąc się spać ogarnąłem, że nie jestem do tego przygotowany! Kliknąłem kilka miesięcy wcześniej „biorę udział”, zapłaciłem, a reszta przygotowań do były przyjemne przejażdżki, krótkie i średnie, wolne i średnio-wolne. Zatem wyścig już przed samym startem był mocnym stresem. Ale czekałem na to, chciałem się zmęczyć, zobaczyć jaki klimat jest na zawodach gravelowych, a zdecydowanie chciałem zobaczyć Podlasie i przeżyć przygodę. Start o 8h15min. Do 13km jechałem z pierwszą dwójką, po czym odpuściłem, wiedząc że będę miał problem po 140km, bo właśnie tyle najwięcej przejechałem w tym roku. Całą resztę zawodów pokonałem solo. 5x zawracałem (2x po kamerę, 3x zły zakręt). Przywykłem do bufetów z triathlonu: woda i izotonik w bidonach, żele, banany, paluszki. Tutaj zupełnie inna bajka: woda z miętą i cytryną, wiadra z chochlą, ciasta, smalec, ogórki, wypieki. Po 280km dopadła mnie bomba absolutna. Własne żele i brak słonych przekąsek mnie zmiażdżył. Ostatnie 70km już nie pedałowałem, tylko głaskałem pedały przy HR 100-110. Bardziej spodziewałem się bólu mięśni przez średnie przygotowanie, a tymczasem dopadła mnie bomba energetyczna. Z całości jestem bardzo zadowolony! Poznałem nową dyscyplinę, posmakowałem szybkich szutrów, nakombinowałem się z upychaniem rzeczy ważnych i ważniejszych na start, poczułem klimat gravela. Dane z licznika: 12h 39min 19sek, 360km, 28.4 km/h, 128 HR, 6009 kcal, 1287m up, 658 hrTSS Zapis na Stravie:   / strava   (Oryginalny zapis z licznika ma 360km, a na Stravę wylądował zapis z zegarka skrócony 357km, bo po prostu kilka razy niepotrzebnie zatrzymywałem zegarek i za późno go ponownie włączałem) Miniaturka zdjęcia tytułowego: B.Bodzek Materiały foto: https://ultraduchpuszczy.pl Playlista "Moc": https://open.spotify.com/playlist/3vy... Impresja filmowa 2024:    • Ultra Duch Puszczy 2024 - impresja filmowa   Fragment z punktu żywieniowego w Ciełuszkach:    • Ultra duch puszczy i podlaska gościnność w...   Muzyka: 1. Naski - Vacant 2. Land of Fire - Feel 3. Mellow by kv 4. Crux by kv 5. Land of Fire - Alone with You 6. Patrick Patrikios - Eastern euphoria #chmurateam #chmuracoaching Przy okazji oczywiście zapraszam do współpracy trenerskiej 🏆: ⛅️ Indywidualna opieka trenerska; ⛅️ Plan treningowy z możliwością modyfikacji; ⛅️ Bieżąca analiza; ⛅️ Kontakt z trenerem; ⛅️ Zniżki u sponsorów; ⛅️ Doradztwo w doborze sprzętu; ⛅️ Konsultacja strategii startowej; ⛅️ Ustawianie zakresów intensywności; ⛅️ Pomoc w ustalaniu kalendarza i celów. Pytania? Priv lub mail: [email protected] Linki: ⛅️ Face:   / chmuracoaching   ⛅️ Insta:   / chmuracoaching   ⛅️ Strava:   / strava