Omega 3 riebalų rūgštys ir jų poreikiai l Sunkumų Klinikos Podcast'as #32

Paskaita su gydytoja endokrinologe Ieva Auglyte Šioje paskaitoje gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė aptaria, kodėl omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios žmogaus organizmui – širdies ir kraujagyslių sistemai, smegenų veiklai, odos būklei, sąnariams bei emocinei sveikatai. Paskaitoje sužinosite: – Kodėl šiuolaikinėje mityboje dažnai trūksta omega-3 – Kokie požymiai gali signalizuoti jų stygių – Kokie yra pagrindiniai omega-3 šaltiniai ir kaip juos įtraukti į mitybą – Kokie yra patikimiausi testavimo metodai ir ką jie parodo – Ką atskleidžia naujausi tarptautiniai tyrimai, tokie kaip REDUCE-IT Tai aktuali ir vertinga informacija visiems, besirūpinantiems savo sveikata ir ieškantiems moksliškai pagrįstų sprendimų. 0:00 Intro ir uždegimai 6:42 Omega 3 ypatumai 14:00 Maistas, kuriame gausiau omega 3 15:45 REDUCE-IT tyrimas 19:45 Omega 3 papildai 20:45 Testavimo būdai