你覺得「沒什麼」的事，如何影響你的生活？～《微創傷》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】

00:00:00　微創傷：你以為沒什麼事，其實很有事 00:06:33　情緒性進食～你會透過吃東西緩解情緒嗎？ 00:12:06　如何擺脫「情緒性進食」的困擾？ 00:18:48　你有「睡眠障礙」嗎？ 00:21:44　如何擺脫「睡眠障礙」的困擾？ 00:27:17　計算你的「睡眠效率」，找回有精神的自己 00:34:16　自在生活指南～調整你的「微創傷」 【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：   • 【活出有選擇的自由人生#第一講免費試聽】為什麼知道了這麼多道理，卻過不好這一生？   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7 【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk15 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4m8epg 只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》，就送你《你是哪種人？》，買一送一、把握機會喔！！ 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13 第一講免費試聽：   • Video   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽：   • 【成為你想要的改變】生活裡的不滿是怎麼來的？為何我們總是分心，無法做該做的事？ #免費試聽   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！ 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：   • 【過好人生學】第一講免費試聽～避開這兩種思維陷阱，開始過個好人生   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18 第一講免費試聽：   • 【我想跟你好好說#免費試聽1-1】好聽的話，可以這樣說   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5fnm86 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：   • 【幸福人生的情緒課#免費試聽】你夠成熟了嗎？如何不被情緒綁架？   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：   • 【好好在一起#第一講免費試聽】找回你的歸屬感與安全感   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk17 第一講免費試聽：   • 【我們，再愛一次#第一講免費試聽】為何越努力越挫折？我們之間到底發生什麼事？   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/54r4uc 【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk16 第一講免費試聽：   • 【好好說再見#第一講免費試聽】為何分開那麼痛？   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4v3t9a 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：   • 【全方位職涯思維#第一講免費試聽(全)】深職你的未來，佈局理想人生   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk08 第一講免費試聽：   • 【專業有價#第一講免費試聽】建立自己的事業，讓客戶自動上門的秘密   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm 【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk04 第一講免費試聽：   • 【理財心裡學】第一講免費試聽～擺脫家庭影響，從心培養富體質   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE 【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07 第一講免費試聽：   • 【提升你的心理免疫力】你有壓力嗎？壓力怎麼讓每個人都心累？ #第一講免費試聽   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq 【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10 第一講免費試聽：   • 【內容為王#第一講免費試聽】文案・腳本・訪談製作實戰秘笈   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/3zzte2 【線上課程】《人際斷捨離》～ 讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！ 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02 第一講免費試聽：   • 人際斷捨離，跟你想的不一樣～線上課程【人際斷捨離】第一講免費試聽 #這是新版喔！   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05 第一講免費試聽：   • 【自信表達力】表達，到底在學什麼？#免費試聽   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk06 第一講免費試聽：   • 【與人連結的三個秘密】是什麼阻礙了你與他人的連結～ #免費試聽   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2 【線上課程】《時間駕訓班》～ 學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk01 第一講免費試聽：   • 【時間駕訓班】第一講免費試聽～不了解大腦，怎麼提高效率？   不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM 【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！ Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z 在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76 在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob 在SoundCloud收聽～  / ekoob   ========================= #啟點文化 #有聲書評 #嘉玲和凱宇的對談 #凱宇 #嘉玲 #podcast #TurnKeySolution #為什麼生活常常感覺不順 #如何改善情緒性進食 #如何減緩睡眠困擾 #失眠的時候怎麼辦 #容易暴飲暴食怎麼調整