PRANAYAMA : Le bastrika abdominal, respiration expliquée et guidée
🔥 BHASTRIKA ABDOMINAL🔥 Le souffle de la vitalité Le Bhastrika est l’un des pranayama majeurs du hatha yoga traditionnel. Son nom signifie « soufflet de forge » : comme le soufflet qui ravive les braises, ce souffle nourrit notre énergie vitale et réveille la présence. Pratiqué uniquement avec le mouvement de l’abdomen, il permet d’assouplir le diaphragme, d’améliorer la qualité de la respiration et d’apaiser progressivement le mental. À un niveau plus subtile, il aide à faire circuler le prāṇa et à dissoudre certaines résistances énergétiques. Pratiquez toujours avec douceur, dans le respect de vos capacités, accompagné par un enseignent qualifié. 🌙 En septembre 2026 débutera une NOUVELLE FORMATION “PRANAYAMA ET MÉDITATION” Accessibles aux professeur.es de yoga et pratiquant.es réguliers, souhaitant un approfondissement. UN RDV TOUS LES 15 JOURS, les samedis de 10h à 13h. En présentiel et en ligne. Infos et inscriptions : nadabinduyoga.com #yogafrance #hathayogafrance #pranayamafrance #bhastrika #yogatraditionnel #kundaliniyogafrance #nathayogafrance
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