【5時間睡眠】短時間の睡眠で翌朝しっかりリフレッシュしたいあなたへ For those who want to refresh the next morning with a short sleep

For those who want to refresh the next morning with a short sleep 睡眠科学研究所です。 いつもご視聴ありがとうございます。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 当研究所では、LINEでお友達追加をしてもらえた方にだけ、 特別にユーチューブ上ではアップしていない、 効果抜群の睡眠楽曲を無料でさしあげています。 ☆お友達追加はこちらから☆ https://lin.ee/T8eOtMT 又、不眠、自律神経等で悩む方への情報共有も無料で行っています。 私も以前は不眠で悩む人間でした。 質の良い睡眠はちょっとしたアイデアで改善されます！ がんばって運営していきますので、 どうぞこれからもよろしくお願いします＾＾ 睡眠科学研究所 所長　綱島 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 脳に眠りを促す加工音源を使用しているので、聞いているだけで眠くはなりますが、たった少しの工夫でより睡眠効果を高めることができます。 ・寝る30分前は携帯を見ない ・寝具に横たわり、目をつむる ・最初の3分間だけ呼吸を意識する 「3秒吸って、5秒かけて吐く」を繰り返す たったこれだけです。 ぜひ活用して、あなたの睡眠ストレス解消に役立ててください。 ★本研究所から提供する睡眠動画には、あなたの眠りを妨げる「途中の動画広告」は一切入れておりません。 再生したままでも、安心してお眠りいただけます。 ★提供している音楽は、よく見かけるフリー素材等の引用ではありません。 全て、当研究所の理念に賛同いただいた楽曲作成者と共同で製作しております。 【チャンネル登録のご協力をお願い申し上げます】 このチャンネルで無料提供している楽曲は、当研究所と楽曲制作者さんとの共同制作で運営しており、すべて良質な神経アプローチを目的とした、完全オリジナル楽曲です。 楽曲には楽曲制作費用がかかっており、チャンネル運営において利益は出ません。 よく「動画広告をもっとたくさん入れればいいじゃないか」と助言をいただきますが、 音による神経効果を低減させてしまう可能性もありますし、 睡眠効果系の音楽であれば、再生途中の動画広告で眠りを妨げてしまうこともあります。 そのため、当チャンネルでは今後も動画広告の追加はしない方針でやりたいと思っています。 よって私共と楽曲制作者さんのモチベーション維持の為に、「チャンネル登録」と「いいねボタン」のご協力をお願い致します_(._.)_ それだけでも「また効果的で良い音を提供し続けよう！」 というモチベーション維持になります。 良質なサブリミナル音源は、時に明るく快適な心を与えてくれると共に、 我々を豊かな毎日へ導いてくれます。 「その価値を日々のストレスで疲れている方へ共有したい。」 その想いで本チャンネルを立ち上げました。 当チャンネルの動画を視聴していただき、少しでも気に入っていただけたら、あるいは共感していただけたら、今後とも末長くお付き合いください。 ご協力、よろしくお願い致します 睡眠科学研究所 【快眠】どんなに眠れない人でも、聞くだけで不思議と心が落ち着いてくる睡眠音楽 https://www.youtube.com/watch?v=YwDBc... 【528Hz】【眠りの周波】深い睡眠効果。極上の睡眠で疲れた細胞を修復しましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=V52BT... 【悩み解消】特殊な周波数を用いて作られた睡眠音楽です。 聴き方は概要欄をご覧ください。 https://www.youtube.com/watch?v=Z6Pd7... 【不安】精神的な悩み、不安、心配ごとで妨げられる 「不安系不眠症状」を和らげてくれる睡眠音楽です。 https://www.youtube.com/watch?v=vE8Vx...