【インタビュー】三土手大介が伝授する4スタンス理論×トレーニング

近年は多くの識者がさまざまなメディアでトレーニング情報を発信し、「いったいどれを参考にすればいいんだ、何が正解なんだ」とトレーニーたちが頭を悩ませがちである。そのような中、個々の身体特性を引き出す「4スタンス理論」をベースに指導にあたっているのが、元パワーリフティング世界チャンピオン・三土手大介さんだ。今回、彼の掲げる理論や理念を探っていく。 【Profile】 三土手大介（みどて・だいすけ） 1972年8月26日生まれ、神奈川県横浜市出身。ウエイトトレーニングジムNo Limits代表。レッシュマスター級トレーナー。一般社団法人レッシュプロジェクト理事。高校3年生のときにパワーリフティング競技をはじめ、20歳のときに全日本選手権110キロ級で史上最年少優勝。次々に日本記録を塗り替え、世界大会にも積極的に参戦。2000年の世界選手では、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトでトータル1トンを記録し、ベンチプレスは当時の世界記録を塗り替えた。現在はトレーニングジムNo Limitsの代表として、トレーニングの指導にあたっている。自己ベストは、スクワット435キロ、ベンチプレス360キロ、デッドリフト320キロ、トータル1060キロ。4スタンスタイプはA2。 【WEIGHT TRAINING GYM No Limits】 ★HP⇒http://nolimits-gym.com/ 【WEB Magazine VITUP!】 ●トップページ ⇒https://vitup.jp/ ●公式Twitter @VITUPofficial ⇒https://vitup.jp/ ●公式Instagram @vitupofficial ⇒  / vitupofficial   #筋トレ #三土手大介 #4スタンス理論