Ep. 83. Comparar-se com o passado: o inimigo que mora na memória

A memória não grava, reescreve. E reescreve sempre com um ligeiro viés: apaga o que doía, conserva o que brilhava. É por isso que olhar para trás tende a parecer tão bom. E é por isso que o presente pode sair sempre a perder dessa comparação. Neste episódio, exploramos o que acontece quando usamos o passado como padrão de avaliação do presente e o que a investigação psicológica nos diz sobre como fazer desta relação algo construtivo em vez de paralisante. O que vai ouvir neste episódio: → O que é a rosy retrospection e o fading affect bias → A história (inesperada) da nostalgia como diagnóstico clínico → O que os estudos mostram sobre como a nostalgia afecta a avaliação do eu presente → Três padrões em que a saudade do passado se torna um obstáculo → Como a narrativa de vida funciona como âncora de identidade → O que escrever para o eu do passado faz ao humor e porquê → Quatro formas práticas de fazer as pazes com quem se era Sobre o Pensar com o Coração: Um podcast semanal de psicologia e bem-estar com Lília Andrade — psicóloga clínica (OPP 2685). Episódios novos todas as terças-feiras. Instagram: @liliandradepsi e @mente.positiva.psicologia | Site: mentepositiva.pt