Как накачаться на турнике! ТОП подтягивания для широкой спины

Чем заменить подтягивания за голову? Редкие варианты подтягиваний, которые нечасто увидишь на наших площадках. Как максимально включить широчайшие мышцы в работу? Как укреплять и тренировать спину на рукоходе? Зачем делать австралийские подтягивания? Как использовать резину для проработки широчайших мышц и бицепсов? Моя полная тренировка спины и сгибателей рук во всех подробностях для вас, присоединяйтесь! #калистеника #воркаут #подтягивания -------------------- АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ КАЛИСТЕНИКЕ https://kashirin.club/ Разбор упражнений, полный цикл тренировок, которые можно повторять каждый месяц, улучшая свои показатели в упражнениях и свою физическую форму! Конечно же рекомендации по питанию! Мой инстик:   / serge.kashirin   будь со мной на волне одной Мое сообщество в ВК: https://vk.com/pro_streetfit здесь много единомышленников и есть доступ к моему суперкурсу по функциональной калистенике специально для тебя