#PSY｜應對孤獨感的三個方法｜#五分鐘心理學

你是否曾經感到孤獨，不知如何應對？ 想知道一些實用的方法可以幫助你重建人際關係？ 孤獨感常常使我們感到迷失和無助，但不要擔心！ 在這部五分鐘心理學的精彩影片中，Peter將向你揭示應對孤獨感的三個方法，幫助你重建人際關係並找回內心的溫暖。 你將學到實用的心理學技巧，如如何建立有意義的人際關係，以及如何應對內心的孤獨感。 無論你是正在經歷孤獨感，或是想幫助他人應對孤獨感，本影片都將為你提供寶貴的建議。現在就點擊觀看，一同尋找克服孤獨感的關鍵！ 00:00 #五分鐘心理學 01:20 過份普遍化 02:28 標籤效應 02:55 情緒化推理 03:31 認知行為治療 CBT 04:17 接納與承諾治療 ACT 07:14 相似程度 08:21 自我揭露 08:45 ARE Method 10:45 #心理學社群 Refercences Kross, E., Berman, M. G., Mischel, W., Smith, E. E., & Wager, T. D. (2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(15), 6270-6275. ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會員詳情 🔍https://treehole.hk/membership/ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #心理痛 #生理痛 #孤獨感 #社交拒絕 #認知行為治療 #過份普遍化 #標籤 #情緒化推理 #接納 #承諾 #自我揭露 #cbt #social #rejection #overgeneralisation #labelling #emotional #reasoning #act #acceptance #commitment #similarity #selfdisclosure #aremethod #心理學 #個人成長 #愛情 #親密關係 #職場 #事業 #學術 #科普 #輕鬆 #娛樂 #心理健康 #心理力量 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #thk #psychology #mindforest #forestguide #resilience #buildingresilienceforthetimes #香港 #香港人加油 #PSY