الدوبامين الرخيص يدمر تركيزك

الدوبامين الرخيص يدمر تركيزك هل فعلًا بقينا مش قادرين نقعد 10 دقايق نركز؟ وليه التمرين بقى ممل رغم إننا عايزين نوصل؟ في الفيديو ده بتكلم عن عادة بقت موجودة عند ناس كتير جدًا… إننا بقينا بندور على المكافأة السريعة ومبقيناش قادرين ندي وقت لحاجة محتاجة صبر وتكرار. لو بدأت كمنجة… وسيبت بدأت حاجة… وماكملتش حاسس إنك دايمًا مشتت ومفيش نفس للتمرين… فالفيديو ده معمول ليك. هنتكلم عن: • ليه بقينا نمل بسرعة • إزاي الدوبامين بيأثر على التمرين والتركيز • ليه الشغف لوحده مش كفاية • وإزاي ترجع تبني الالتزام تاني ولو وصلت لآخر الفيديو اكتبلي في الكومنت: إيه أكتر حاجة بتحس إنها بتسرق تركيزك؟ 👇شوف الشابترزعشان توصل للنقطة اللي محتاجها 🎻 00:00 ليه بعمل الفيديو ده؟ 00:28 عادة موجودة عند اغلب المتدربين 02:22 المشكلة الحقيقية 02:47 ليه مبقيناش نعرف نتمرن حتى 10 دقايق 03:38 خالف هواك واضغط على نفسك 04:49 الحقيقة اللي محدش بيقولها 05:12 ليه التمرين مش لازم يبقى ممتع؟ 06:03 الدوبامين 08:01 السوشيال ميديا والمكافأة السريعة 08:52 بداية التعافي 10:00 الخطوة الأولى 10:23 الخطوة التانية 10:44 الخطوة الأسرع 11:24 عدم الازعاج 12:25 سبب الملل في التمرين 13:59 ربط التمرين بالهدف مش بالمتعة فقط 15:25 رسالة أخيرة ليك ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا والاستمتاع بكورس الكمان من الصفر الي الاحتراف    / @ahmedkhaledhashem   لحجز الكورسات (تواصل معنا من خلال الواتساب او علي الانستجرام او علي صفحة الفيس بوك) www.violinschool.art تواصل معنا علي رقم 📞 01556049489(02) القناه التانيه ‪@ahmedkhaledhashem2‬    / @ahmedkhaledhashem2   قناة المعلومات العامة ‪@safhagededa‬ instagram   / ahmedkhaledhashem   facebook   / akviolinist     / ahmedkhaledhashem