股関節を守るインナーマッスル【外旋筋編】ゼロからわかる解剖学!

解剖学を学ぶLINE@無料特典プレゼント! <解剖学を学んで実践に活かす8つの無料プレゼント!> 合計119分の動画と267枚のPDF資料をプレゼント! 1:脊柱の解剖学講義(38分) 2:骨盤の解剖学講義(34分) 3:股関節の解剖学講義(36分) 4:脊柱の解剖学資料(PDF108枚分) 5:骨盤の解剖学資料(PDF65枚分) 6:股関節の解剖学資料(PDF94枚分) 7:臨床力を上げる6つのコツ(11分) 8:臨床力を上げる6つのコツ(PDF31枚) LINE@の無料登録で8つのプレゼントがもらえます! →https://lin.ee/EJMcmsk ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■目次■ 00:00 オープニング 01:30 外旋筋とは何か? 03:24 外旋筋の働き 05:35 外旋筋が硬くなるとどうなるか? 06:52 外旋筋が弱くなるとどうなるか? 08:43 外旋筋ストレッチ・エクササイズ 12:21 まとめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■読んで役に立つInstagram■ https://www.instagram.com/n.pilates7/... ■専門的コラムnote■ https://note.com/pt7 ■X■   / kibou7777   ■Voicy■ https://voicy.jp/channel/1863 ■体が変わる!マシンピラティススタジオ!Nピラティス店舗HP■ https://npilates.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 解剖学アプリケーション:www.visiblebody.com

A complete guide to abdominal muscle anatomy! 90% of people get the abdominal muscles wrong!
▶︎

A complete guide to abdominal muscle anatomy! 90% of people get the abdominal muscles wrong!

中臀筋の完全攻略!筋トレの効果2倍にする解剖学!
▶︎

中臀筋の完全攻略!筋トレの効果2倍にする解剖学!

[Pelvis] Reset your distortion! Understanding the pelvis 120% from anatomy
▶︎

[Pelvis] Reset your distortion! Understanding the pelvis 120% from anatomy

【股関節が開かない最大の原因】ほとんどの人が知らない股関節外旋の仕組み!
▶︎

【股関節が開かない最大の原因】ほとんどの人が知らない股関節外旋の仕組み!

[Anatomy] To regain flexibility in stiff hip joints, it is important to focus on certain muscles ...
▶︎

[Anatomy] To regain flexibility in stiff hip joints, it is important to focus on certain muscles ...

できない人が超簡単に出来るようになる!ピラティスロールアップ【動画への質問回答】
▶︎

できない人が超簡単に出来るようになる!ピラティスロールアップ【動画への質問回答】

【腰痛の原因を知っていますか?】膝・股関節・大腰筋それぞれの改善方法を徹底解説!【宮本慎也さん】
▶︎

【腰痛の原因を知っていますか?】膝・股関節・大腰筋それぞれの改善方法を徹底解説!【宮本慎也さん】

Learn how to stretch and train your pectoral muscles! A complete guide to anatomy!
▶︎

Learn how to stretch and train your pectoral muscles! A complete guide to anatomy!

深呼吸は間違い?呼吸が深くなるインナーマッスル【横隔膜編】!
▶︎

深呼吸は間違い?呼吸が深くなるインナーマッスル【横隔膜編】!

A thorough explanation of the hip adductor muscles! Is leg opening alone not enough?
▶︎

A thorough explanation of the hip adductor muscles! Is leg opening alone not enough?

プロが検証!よく見る動画は本当に効果があるのかをお話しします!【解剖学/ピラティス/バックブリッジ】
▶︎

プロが検証!よく見る動画は本当に効果があるのかをお話しします!【解剖学/ピラティス/バックブリッジ】

肩がめっちゃ安定する前鋸筋!解剖学を完全攻略!
▶︎

肩がめっちゃ安定する前鋸筋!解剖学を完全攻略!

【衝撃】歪みまくった背骨がポキポキはまる!ピンポイントで瞬時に改善【池谷幸雄さん】
▶︎

【衝撃】歪みまくった背骨がポキポキはまる!ピンポイントで瞬時に改善【池谷幸雄さん】

プロが解説!人が歩くために必要な膝と股関節の重要性をお話しします!【解剖学/ピラティス/正しい歩き方】
▶︎

プロが解説!人が歩くために必要な膝と股関節の重要性をお話しします!【解剖学/ピラティス/正しい歩き方】

【モチベーション】筋トレを続けたい人だけ見てください。
▶︎

【モチベーション】筋トレを続けたい人だけ見てください。

【柔道整復師が教える解剖学】内転筋の解剖学から見るスクワットとデットリフトの違い【タロ塾#44】
▶︎

【柔道整復師が教える解剖学】内転筋の解剖学から見るスクワットとデットリフトの違い【タロ塾#44】

【即効便秘解消】1分快便!足上げるだけ快腸ストレッチ
▶︎

【即効便秘解消】1分快便!足上げるだけ快腸ストレッチ

For people in their 30s and older who have stiff hips. Try these easy stretches without straining...
▶︎

For people in their 30s and older who have stiff hips. Try these easy stretches without straining...

ガチガチ背中を変える!広背筋の解剖学完全攻略!
▶︎

ガチガチ背中を変える!広背筋の解剖学完全攻略!

O脚改善の完全攻略!9割が間違える「内もも鍛える」!?
▶︎

O脚改善の完全攻略!9割が間違える「内もも鍛える」!?