股関節を守るインナーマッスル【外旋筋編】ゼロからわかる解剖学!
解剖学を学ぶLINE@無料特典プレゼント! <解剖学を学んで実践に活かす8つの無料プレゼント!> 合計119分の動画と267枚のPDF資料をプレゼント! 1:脊柱の解剖学講義(38分) 2:骨盤の解剖学講義(34分) 3:股関節の解剖学講義(36分) 4:脊柱の解剖学資料(PDF108枚分) 5:骨盤の解剖学資料(PDF65枚分) 6:股関節の解剖学資料(PDF94枚分) 7:臨床力を上げる6つのコツ(11分) 8:臨床力を上げる6つのコツ(PDF31枚) LINE@の無料登録で8つのプレゼントがもらえます! →https://lin.ee/EJMcmsk ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■目次■ 00:00 オープニング 01:30 外旋筋とは何か? 03:24 外旋筋の働き 05:35 外旋筋が硬くなるとどうなるか? 06:52 外旋筋が弱くなるとどうなるか? 08:43 外旋筋ストレッチ・エクササイズ 12:21 まとめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■読んで役に立つInstagram■ https://www.instagram.com/n.pilates7/... ■専門的コラムnote■ https://note.com/pt7 ■X■ / kibou7777 ■Voicy■ https://voicy.jp/channel/1863 ■体が変わる!マシンピラティススタジオ!Nピラティス店舗HP■ https://npilates.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 解剖学アプリケーション:www.visiblebody.com

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