ترکیب «کایزن» و «عادت‌های اتمی»: سیستمی برای تغییر زندگی و ترک تنبلی

آیا شما هم هر سال کلی هدف بزرگ می‌نویسید و دو هفته بعد همه را رها می‌کنید؟ مشکل شما اراده نیست؛ مشکل شما نداشتن «سیستم» است. در این ویدیو یاد می‌گیرید چطور با ترکیب فلسفه ژاپن و علم عادت‌ها، زندگی‌تان را آجر به آجر بسازید. در این ویدیو، داستان واقعی «نوید» را می‌شنوید؛ جوانی که زندگی‌اش روی اتوپایلوت بود تا اینکه مجبور شد نان‌آور خانه شود. ما می‌بینیم که چطور او با شکست در برنامه‌های سنگین، به قدرتِ «کایزن» (بهبود مستمر) و «عادت‌های اتمی» پی برد. شما با ۸ فلسفه کلیدی (شوشین، گامان، شوهاری و...) آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چطور با «شروع‌های مسخره کوچک» (مثل خواندن ۵ صفحه کتاب)، مغزتان را فریب دهید تا تغییر را بپذیرد. 00:00 مقدمه: چرا جوگیر می‌شویم و شکست می‌خوریم؟ 02:15 داستان نوید: پسری بدون آینده و شوکِ زندگی 05:30 کشف بزرگ: ویدیو کایزن و کتاب عادت‌های اتمی 07:45 شروع عملی: قانون ۵ صفحه و پیاده‌روی تا سر کوچه 10:20 ورود به بازار کار: دیسیپلین در روزهای سخت 13:10 منتورشیپ: آشنایی با ۵ فلسفه ژاپنی (شوشین، گامان...) 16:40 سقوط بزرگ: وقتی زندگی ضربه می‌زند (مدیریت شکست با وابی‌سابی) 17:15 کشف ایکیگای: انگیزه واقعی کجاست؟ 19:30 نتیجه نهایی: تغییر هویت و موفقیت در دانشگاه 20:00 چالش شما: ۱۴ روز، یک عادت مسخره کوچک همین الان در کامنت‌ها بنویسید: آن عادت "مسخره کوچکی" که متعهد می‌شوید از فردا به مدت ۱۴ روز انجام دهید چیست؟ (مثلاً: ۱ دقیقه ورزش، ۲ خط نوشتن). بنویسید تا واقعی شود.