Zofia Brzezińska i Iga Majewska: Joga i pilates – więcej niż trening

W dzisiejszym odcinku The First Lady Podcast Iwona Mocarska podcasterka, aktywistka i CEO agencji marketingowej rozmawia z wyjątkową gościnie Zofię Brzezińską (@inamasophie) i Igę Majewską (@warsawpilates) – kobietami, które na co dzień pracują z ciałem i pokazują, że joga i pilates to coś znacznie więcej niż trening. To rozmowa o relacji z własnym ciałem, o bólu, który nie musi być wrogiem, oraz o ruchu jako narzędziu do odzyskiwania uważności, sprawczości i wolności. Zofia dzieli się poruszającą historią sportowej kariery, utraty wszystkiego w bardzo młodym wieku i drogi, która doprowadziła ją do jogi jako praktyki życiowej – nie tylko fizycznej. Iga opowiada o pilatesie, jego prawdziwych korzeniach, mitach związanych z elitarnością oraz o odwadze zmiany zawodowej, która przyszła w najmniej oczekiwanym momencie. Nie zabraknie szczerej rozmowy o presji na wygląd, modzie na „bycie fit”, medytacji w codzienności, pracy z bólem, słuchaniu ciała i o tym, dlaczego ruch może być aktem czułości wobec siebie, a nie kolejnym zadaniem do odhaczenia. Posłuchaj, jeśli chcesz spojrzeć na jogę i pilates szerzej – jako na praktykę obecności, świadomości i życia w zgodzie ze sobą. Ta rozmowa może zmienić sposób, w jaki myślisz o ciele, ruchu i dbaniu o siebie. Zaobserwuj po więcej materiałów: IG prowadzącej: @mocarska_ IG: @the.first.lady.podcast TikTok: @the_first_lady_podcast Partner odcinka: Wojak Properties