เมื่อใจเศร้าหมอง บ่วงก็ยิ่งรัดแน่น

เมื่อใจเศร้าหมอง บ่วงในใจก็ยิ่งรัดแน่น ยิ่งคิดซ้ำ ยิ่งโทษตัวเอง ยิ่งจมอยู่กับความทุกข์ ใจเราก็ยิ่งเหนื่อยและมองไม่เห็นทางออก คลิปนี้ชวนให้เราค่อย ๆ หยุด กลับมามองใจตัวเองอย่างอ่อนโยน ยอมรับว่าเรากำลังทุกข์โดยไม่ซ้ำเติมตัวเอง แล้วค่อย ๆ หายใจ ค่อย ๆ วาง และค่อย ๆ ให้อภัยตัวเอง เพราะเมื่อใจเริ่มวาง บ่วงที่รัดเราก็เริ่มคลาย และใจที่เคยหนักสามารถกลับมาเบาได้อีกครั้ง #ใจรู้ทาง