วิธีหลอกร่างกาย ไม่ให้กินของอ้วนเวลาเหนื่อยๆ | Top to Toe EP.199
เคยไหมที่เวลาทำงานเครียดๆ ประชุมหนักๆ หรือใช้สมองเยอะๆ ตกบ่ายร่างกายมักต้องการของหวาน ทั้งน้ำปั่น ชานมไข่มุก ชาไทย กินแล้วมันชุบชูใจ แต่เชื่อไหมว่าจริงๆ แล้วเราไม่ได้หิวของหวาน แต่หิวการพักผ่อนต่างหาก งานวิจัยด้านสมองพบว่าเมื่อเกิดภาวะสมองล้า สมองต้องการรางวัล และรางวัลที่ว่าอาจไม่ใช่อาหารเสมอไป Top to Toe เอพิโสดนี้ชวนให้รางวัลสมองแบบที่ยัง Healthy ต่อสุขภาพ ทั้งอาหารที่หลอกสมอง และพฤติกรรมต่างๆ ที่ชดเชยการกินของอ้วน เพราะในวันที่เหนื่อยที่สุด เรายังเลือกสิ่งที่ดีให้ตัวเองได้ 00:00 เริ่มรายการ 04:15 สมองไม่ได้ต้องการอาหาร แต่ต้องการรางวัล 05:17 ทำไมตอนบ่ายถึงอยากกินของหวาน 07:29 วิธีหลอกปาก หลอกสมอง หลอกฮอร์โมน 13:37 ให้รางวัลสมองเร่งด่วนแบบไม่อ้วน 15:15 ดื่มน้ำด้วยกฎ 10 นาที กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ Facebook: / thestandardth Instagram: / thestandard.podcast TikTok: / thestandard.podcast Twitter: / thestandardpod Website: https://www.thestandard.co/podcast #ภาวะสมองล้า #ToptoToe
สร้างกล้ามเนื้อพร้อมลดไขมัน ค่อยเป็นค่อยไปแต่ทำได้จริง! | Top to Toe EP.181
พักเท่าไรก็ไม่หายเหนื่อย? วิธีปลุกระบบประสาทผ่อนคลาย | Top to Toe EP.193
แชร์ทริค! เข้าใจ 5 ฮอร์โมนนี้ ลดน้ำหนัก 20 โลได้ไม่ยาก I หมอใบเฟิน Medtalk
ก้อย อรัชพร ฟังเสียงตัวเอง โตนอกกรอบ วิธีคิดในวันที่โลกไม่ได้มีคำตอบเดียว | The Future Gen EP.2
แฮ็กวิธีกินหวาน! รอดทุกโรค สุขภาพดีได้แบบไม่ต้องตัดน้ำตาล | Mission Possible
ชำแหละปัญหาการเงิน สำหรับคนที่ชอบใช้เงินแก้ปัญหา | Human-ศาสตร์ EP.64
กินน้อยแต่อ้วน ยิ่งกินยิ่งหิว? รู้จักภาวะดื้ออินซูลินและวิธีกินไม่ให้น้ำตาลพุ่ง| Doctor’s Talk EP.49
ทำไมหนังสือ ถึงเป็นสื่อที่พัฒนาสมองได้ดีที่สุด? | Human-ศาสตร์ EP.65
"โย ยศวดี" เผยหมดเปลือก...ถอดส้นสูงมาใส่ผ้าใบ! | MedTalk with โย ยศวดี EP.2
อัลไซเมอร์… หนึ่งคนลืม เจ็บทั้งบ้าน “จ๋า ยศสินี” เปิดใจวันที่แม่ไม่เหมือนเดิม | Tuck Talk EP.63
ทำไมยิ่งอด ยิ่งอ้วน? ความจริงเรื่องอินซูลินที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ | On the way with Chom EP.50
ดาราช่อง EP1 เจ๊ป้อง แม่เมืองปารีส คนธรรมดาในพื้นที่ที่เข้าใจเรื่องสิทธิ์
DSI แถลงคดี Forex อาจโยง "ป้อม ภาวุธ" แต่ยังไม่ใช่ผู้ต้องหาไร้อิทธิพลการเมืองกดดันทำคดี | คุยให้คิด
ลดน้ำหนักแบบไม่หนัก และทำได้จริง กับหมอหนึ่ง #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2691
ออกกำลังกายตามคนอื่น ยิ่งฝืนยิ่งพัง! อย่าตัดสินสุขภาพจากซิกซ์แพ็ก! | On the way with Chom EP.51
กินแค่ BCAA กับ Leucine ไม่ได้ทำให้กล้ามขึ้น | Top to Toe EP.198
แต่งบ้านใหม่ที่ลอนดอน สวนระเบียง รีโนเวทห้องทำงาน!
เผือก พงศธร สอนความไม่สำเร็จให้ลูก เก่งได้ ล้มเป็น ในโลกที่ไม่แน่นอน | The Future Gen EP.1
ประชาธิปไตย2สี I เพียงพนอ บุญกล่ำ I กทม.ควรกล้าท้าทาย ทำไมต้องลดความคาดหวัง
