ทำไมยิ่งห้าม.. ยิ่งคิด? "The Rebound Effect"

ลองอย่าคิดถึงหมีขาว... ห้ามคิดถึงมันเด็ดขาด นับหนึ่งถึงสาม แล้วสังเกตว่าหัวคุณทำอะไร คุณเคยเป็นแบบนี้ไหม เวลาพยายามลืมเรื่องแย่ๆ ที่เพิ่งผ่านมา ยิ่งบอกตัวเองว่าอย่าคิด กลับยิ่งคิดหนักกว่าเดิม เรื่องเก่าที่อยากปิดไปกลับผุดขึ้นมาตอนกลางคืน ตอนที่คุณอยากพักที่สุด ในคลิปนี้เราจะพาคุณย้อนกลับไปดูการทดลองของนักจิตวิทยา Daniel Wegner ในปี 1987 ที่ค้นพบว่าสมองคุณมีระบบทำงานสองส่วนพร้อมกัน ส่วนหนึ่งคอยกดความคิดที่ไม่อยากคิด อีกส่วนคอยเฝ้าตรวจสอบว่าความคิดนั้นโผล่มาหรือยัง และนี่คือต้นตอของ ironic process theory หรือ The Rebound Effect ที่ทำให้ยิ่งฝืนไม่คิด ยิ่งคิดหนักกว่าเดิม เราจะพาคุณย้อนไปดูว่าทำไมกลไกนี้ถึงยังฝังอยู่ในหัวคุณตั้งแต่ยุคบรรพบุรุษ และทำไมทุกวันนี้มันแปลงร่างมาเป็นข้อความที่ยังไม่ได้ตอบ เรื่องที่พูดผิดไปเมื่อเช้า หรือฟีดที่เลื่อนผ่านแล้วยังติดอยู่ในหัว พร้อมวิธีที่งานวิจัยแนะนำให้รับมือกับความคิดกวนใจแบบที่ตรงข้ามกับสัญชาตญาณคุณโดยสิ้นเชิง Time Stamp 00:00 ห้ามคิดถึงหมีขาว (Hook) 00:24 ทำไมคุณคิดเรื่องเดิมตอนกลางคืน 00:39 การทดลองของ Daniel Wegner (1987) 01:22 กลไก 2 ระบบในสมอง ตัวกดกับตัวเฝ้า 02:19 ทำไมบรรพบุรุษทิ้งกลไกนี้ไว้ให้คุณ 02:47 Modern Mirror มือถือ แชท และฟีดที่วนไม่หยุด 03:21 วิธีที่งานวิจัยแนะนำ 03:58 ปิดจบ กลับไปที่หมีขาว ^^ หากคลิปนี้ทำให้คุณเข้าใจสมองตัวเองมากขึ้น ฝากกดLike กดSubscribe และคอมเมนต์มาแชร์กันบ้างว่า ความคิดแบบไหน? ที่ชอบวนอยู่ในหัวคุณตอนกลางคืน