¡Mañana No Podrás Creer lo Bien que has DORMIDO! (Nidra)

El Yoga Nidra (no necesitas hacer estiramientos de ningún tipo) es reconocido como una técnica eficaz que ayuda a conciliar el sueño, disminuye la ansiedad y el estrés. Se utiliza con gran eficacia en programas para personas con Trauma, y también en programas para incrementar la posibilidad de tener un sueño lúcido. Descubre cómo superar el Insomnio de Forma Natural 👉🏼👉🏼👉🏼    • 10 HÁBITOS para VENCER el INSOMNIO (basado...   --------------- CAPÍTULOS: 00:00:00 El placer de dormir 00:01:45 Postura para comenzar 00:02:53 Meditación Nidra para Dormir 00:40:12 Silencio para seguir durmiendo plácidamente ------------------- Copyright de este vídeo: Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga) Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney. ------------------- SÍGUEME en mi CANAL de PODCASTS de SALUD Y PSICOLOGÍA: @PodcastYolandaCalvo ------------------- Descargo de responsabilidad: Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona. ------------- SUSCRÍBETE 👉: 📺   / @vozysilencioconyolanda   SÍGUEME: 👇👇👇👇 🌎https://www.yolandacalvo.com​​​ 📺   / @vozysilencioconyolanda   📺   / @yolandacalvo   📺   / @podcastyolandacalvo   📕  / psic.yolanda.calvo.gomez   📸  / yolandacalvo   🐤  / yolandacalvogmz​​​   ✍🏽https://author.to/YolandaCalvoAmazon​... ✍🏽https://author.to/YolandaCalvoAmazon​​