5 egészséges tízórai ötlet -2. rész I Back to school #3

Nagyon fontos, hogy az iskolában, napközben is megfelelő minőségű ételt és italt fogyasszunk, hogy könnyebben menjen a tanulás. Hoztam Nektek 5 tízórai ötletet, amelyeket úgy állítottam össze, hogy minden szükséges tápanyagot bevigyünk a szervezetünkbe, ne csak üres kalóriákkal tömjük tele magunkat, amit a büfében lehet kapni. Az étel mellett, a folyadék utánpótlásról sem szabad megfeledkezni! A videót támogatta: ALDI Magyarország https://www.aldi.hu/hu/ A videóban szereplő összes alapanyagot az ALDI-ban szereztem be, itt megtaláljátok, hogy hol van a hozzátok legközelebb eső üzlet: https://www.aldi.hu/hu/informaciok/in... További tízórai ötleteket itt találsz: https://www.aldi.hu/hu/tippek-truekko... Muffin recept - hozzávalók: 50 g teljes kiőrlésű liszt 50 g finom liszt 100 g apró szemű zabpehely 1 teáskanál sütőpor 1 teáskanál bambuszrost (elhagyható) 1 csomag vaníliás cukor 10 dkg barnacukor 1-2 érett banán 1 db görög joghurt 1,25 dl semleges olíva olaj (nem extra szűz!) 3 db tojás 1/2 csomag cukrozott aszalt vörös áfonya A videóban szereplő kék uzsonnás doboz: http://bit.ly/2P2MoCb ********************************************* Itt is találkozhatsz még velem: http://smarta.blog.hu/   / smartablog     / smartablog   *********************************************