Meditación de atención focalizada y meditación de monitoreo abierto | ¡Hola! Seiiti Arata 192

Curso ENFOQUE: https://arata.se/cursoenfoque Si un científico famoso y respetado te garantizase poder cambiar problemas serios como la fatiga crónica, la ansiedad y la procrastinación por quince minutos de meditación, ¿harías el cambio? Te cuento que hay cientos de estudios científicos que han comprobado que meditar es una de las formas más eficaces para combatir diversos problemas de la mente, y mejorar la propia salud con un esfuerzo mínimo. ¡Y es gratis! Meditar puede ser tan sencillo como sentarte en una silla, respirar y observar tus pensamientos sin apegarte a ellos, dejándolos ir y venir libremente. Aprende sobre dos técnicas de meditación. Contacto (Preguntas, sugerencias, apoyo a clientes): https://arata.se/contacto Suscribete YouTube: https://arata.se/ytspa Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest