الحلقة (٨٣ ) تأجيل سن إنقطاع الدورة للبنات اللآتي تأخر زواجهن ؟

د أحمد كمال إستشاري أطفال الانابيب في أحد أعرق وأفضل المراكز الرائدة في مجال علاج تأخر الإنجاب وأطفال الأنابيب في المملكة المتحدة والعالم وهو مركز ال ARGC والذي منذ نشأته عام ١٩٩٦ وهو يحقق أعلي معدلات نجاح في المملكة المتحدة الدكتور أحمد كمال عمل في مختبرات أطفال الانابيب لاكثر من 25 عام ، يتكلم في هذه الحلقات عن قصة أطفال الأنابيب والحقن المجهري بالتفصيل خطوة بخطوة من اول يوم تذهبوا فيه الي الطبيب الي يوم انتظارنتيجة اختبار الحمل كما يتحدث عن الأفكار الشائعة عن هذه التقنية ,وهل هي صحيحة أم خاطئة. وفي نفس الوقت له سلسلة اخري يتحدث فيها عن كيفية الحمل الطبيعي للمتزوجين حديثا . وله كذلك سلسلة تسمي عيادة الصحة الجنسية وفيها يقوم بالتوعية الجنسية السليمة ومناقشة كثير من المفاهيم الخاطئة عن العلاقة الزوجية والتي قد تفسد العلاقة بين الزوجين . يسعدني ان أتلقي مقترحاتكم وأجيب عن أسئلتكم ، كما يشرفني اشتراككم في القناة لمتابعة الحلقات الجديدة    / drahmedkamal   حساب الفيسبوك fb.me/DRAHMEDKAMALIVF البريد الإلكتروني [email protected] الإنستجرام ahmedkamalyt اليوم ان شاء الله سوف اتكلم معكم عن الاتي هل يمكنك منع انقطاع الطمث؟ هل يمكنك تأخير سن اليأس؟ هل يمكنك تأخير انقطاع الطمث بالهرمونات؟ هل يمكن تأخير سن اليأس بشكل طبيعي؟ لنبدأ بالأخبار السيئة لا يمكن منع انقطاع الطمث تمامًا انقطاع الطمث هو عملية طبيعية سوف تمر بها كل سيدة . أجسامنا ليست مصممة لتكون قادرة على الحمل والولادة إلى الأبد. هل يمكنك تأخير سن اليأس؟ نعم يمكن ، ليس فقط البنات اللي لم يتزوجن قد تكون سيدة لا تستطيع مواجهة فكرة التعامل مع الهبات الساخنة وتقلبات المزاج عندما تكونين في ذروة حياتك المهنية. الحقيقة المهمة اللي حابب انكم تعرفوها ان العامل الأكبر في تحديد موعد انقطاع الطمث هو جيناتك. من المحتمل أن تصل إلى سن اليأس في نفس العمر الذي وصلت إليه والدتك أو جدتك. ليس هناك الكثير الذي يمكنك فعله لتغيير ما هو مكتوب في جيناتك. في الواقع ، الوسيله الفعالة هنا هي تجنب الامور والأشياء التي قد تؤدي إلى تسريعها. التدخين إذا كان هناك شيء واحد يمكن أن يجعل انقطاع الطمث يبدأ مبكرًا ، فهو التدخين المنتظم. إذا كنتِ مدخنة ، فلديك فرصة أكبر للدخول في سن اليأس مبكرًا - بما يصل إلى عامين بدري . لذلك إذا كنت ترغبين في تأخير سن اليأس ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التركيز على الإقلاع عن التدخين. الاكل وطبيعته انتم عارفين ان اغلب النصائح حول تحسين ​​الخصوبة تدور حول أسلوب حياة صحي والتأكد من أن جسمك يحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها. وجدت إحدى الدراسات أن تناول كميات أقل من الكربوهيدرات يوميًا ، والمزيد من الأسماك والبقوليات (مثل الفول والبازلاء) يبدو أنه يؤجل انقطاع الطمث لمدة تصل إلى عامين. من حيث الفيتامينات والمعادن ، أهمها فيتامين ب 6 والزنك. كيف يمكنني تأخير سن اليأس بشكل طبيعي؟ على الرغم من أنه لا يبدو أن هناك أي إجابات مؤكدة عن كيفية تأخير انقطاع الطمث بشكل طبيعي ، إلا أن هناك بالتأكيد طرقًا طبيعية لجعل الأعراض المبكرة لانقطاع الطمث أكثر سهولة. ستكون هذه هي الأماكن الرئيسية للبدء: تناولي طعامًا صحيًا ، مع اتباع نظام غذائي متوازن بعد انقطاع الطمث. مارسي الرياضة بانتظام ، لأن هذا يساعد جسمك على البقاء متوازنًا ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تنظيم مستويات الهرمونات لديك. احصلي على قسط من النوم الجيد ،، لو في غرفة واحدة في البيت فقط لازم تهتمي بها بشكل جيد ، خليها غرفة نومك ، واعديها بشكل مثالي لجعل النوم أسهل ما يمكن هل يمكنك تأخير انقطاع الطمث بالهرمونات؟ بعبارات أبسط ، يحدث انقطاع الطمث عندما تتوقف المبايض عن إنتاج هرمون الاستروجين هرمون الاستروجين مهم حقًا "للنضج" وإطلاق البويضات كل شهر. لا يوجد إستروجين = لا توجد إباضة. لا تبويض = انقطاع الطمث. لذلك ظهر في فترة من الفترات العلاج التعويضي او العلاج بالهرمونات البديلة ، والذي يهدف إلى جعل أعراض انقطاع الطمث أكثر قابلية للتحكم عن طريق استبدال الهرمونات التي لم يعد جسمك يصنعها لنفسه. واقترح بعض الناس اعطاء حبوب منع الحمل لانها تمنع جسمك من إطلاق بويضة كل شهر ، لذلك سيكون لديك المزيد من البيض في المبيضين في وقت لاحق. لكن ذلك لم يتم إثباته في الدراسات. خلاصة القول: لا توجد علاقة قوية بين تناول الهرمونات وتأجيل انقطاع الطمث أخيرا توجد تقنية تجميد البويضات التي أعطت أمل لكثير من الفتيات اللاتي تاخر سن زواجهن سوف أتكلم عن هذا الأمر بالتفصيل إن شاء الله قريبا السلام عليكم