Белковый миф: правда о норме белка и маркетинге спортпита

Мой ТГ канал, если ищешь личностный подход к набору мышечной массе, похудению или просто улучшению здоровья https://t.me/agnidevprofit Ссылки на исследования: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajou... https://link.springer.com/article/10.... https://journals.humankinetics.com/vi... https://www.tandfonline.com/doi/10.11... Сколько белка действительно нужно человеку для здоровья, мышц и прогресса в зале? Почему фитнес-индустрия продвигает завышенные нормы потребления белка? И нужен ли тебе протеин вообще? В этом видео разбираем: — реальные научные нормы потребления белка — сколько нужно при похудении и наборе мышц — кому протеин действительно полезен — как компании спортпита манипулируют страхами людей — почему “чем больше белка — тем лучше” не всегда работает Ты узнаешь, где заканчивается наука и начинается маркетинг. Подписывайся на канал, если хочешь разбираться в питании без мифов и манипуляций. #нормабелка #сколькобелканужно #протеин #спортивноепитание #белокдлямышц #набормышечноймассы #похудение #белковаядиета #мифыопитании #фитнесмифы #индустрияспортпита #маркетингвфитнесе #protein #wheyprotein #nutrition #agnidev