아직 50대인데 척추는 75살? 척추를 망가트린 최악의 습관｜일상생활이 불가능할 정도로 망가진 허리, 이렇게만 관리해봤더니...｜건강 프로젝트 바꾸면 산다｜#EBS건강

※ 이 영상은 2016년 3월 10일에 방송된 ＜건강 프로젝트 바꾸면 산다 - 내 몸의 중심, 척추를 지켜라!＞편의 일부입니다. 대한민국 사람 10명 중 8명은 반드시 겪게 된다는 허리 통증. 하루 종일 의자에 앉아서 공부하거나 일과 씨름하는 현대인들은 만성 디스크 질환의 위험에 노출되어 있다. 갑작스러운 사고로 부상을 입거나 노화로 인한 퇴행성 변화가 원인일 수도 있지만 허리 건강을 위협하는 보이지 않는 적은 사소해 보이는 생활 습관인 경우가 많다. 대수롭지 않게 여기고 참거나 약으로 견디는 동안 척추 디스크 건강은 점점 악화된다. 참을 수 없는 고통, 요통을 유발하는 척추 관련 질환을 현명하게 극복하고, 100세까지 꼿꼿한 허리를 유지할 수 있는 방법을 EBS 건강프로젝트-바꾸면 산다 척추편에서 만나본다. ✔ 프로그램명 : 건강 프로젝트 바꾸면 산다 - 내 몸의 중심, 척추를 지켜라! ✔ 방송 일자 : 2016.03.10 #ebs건강 #바꾸면산다