Jak pokonałem prokrastynację, hakując swój mózg (metoda Mentalne Judo)

📌 Sprawdź mój newsletter: https://l.soloprzedsiebiorca.pl/dolacz/ Prokrastynacja, czyli ciągłe odkładanie zadań na później, to problem, z którym zmaga się wielu z nas. Nierozwiązany, prowadzi nie tylko do stresu, ale też do realnych strat – zmarnowanych inwestycji, czasu i pieniędzy. W tym odcinku zdradzam moją metodę Mentalne Judo. Dowiedz się, jak wykorzystać jeden błąd poznawczy przeciwko drugiemu, aby w końcu zacząć działać. (00:00) Wstęp (01:01) Proste zadanie, które odkładałem tygodniami (01:46) Dlaczego nie mogłem się za to zabrać? (04:20) Przełom w myśleniu (błędy poznawcze) (05:53) Co to jest mentalne judo? (09:09) Jak działa hakowanie mózgu? (10:18) Przykład: Kara za nieosiągnięcie celu (11:42) Przykład: Awersja do strat (12:48) Przykład: Efekt utopionych kosztów (14:15) Jak zastosować Mentalne Judo? (14:31) Krok 1: Zidentyfikuj zadanie (15:53) Krok 2: Rozpoznaj lęk (17:56) Krok 3: Znajdź dźwignię (18:30) Dźwignia – Pieniądze (19:28) Dźwignia – Czas (21:14) Dźwignia – Wysiłek (22:21) Dźwignia – Reputacja (23:47) Krok 4: Przeprogramuj swój lęk (25:03) Podsumowanie 🚀 Przejdź od słuchania do działania: https://malawielkafirma.pl/sklep/ 👉 Zobacz też: » Skuteczne pozyskiwanie klientów: https://malawielkafirma.pl/pozyskiwan... » Marka osobista eksperta: https://malawielkafirma.pl/marka-osob... » Content marketing w małej firmie: https://malawielkafirma.pl/content-ma... » Zarabianie na wiedzy i doświadczeniu: https://malawielkafirma.pl/zarabianie... » Planowanie biznesu online: https://malawielkafirma.pl/jak-zaplan... » Jak zwiększyć swoją produktywność: https://malawielkafirma.pl/jak-zwieks... 🎧 Podcast Mała Wielka Firma znajdziesz na: » Spotify: https://malawielkafirma.pl/spotify » Apple Podcasts: https://malawielkafirma.pl/apple » YouTube: https://malawielkafirma.pl/youtube » i we wszystkich dobrych aplikacjach z podcastami #prokrastynacja #produktywność #własnafirma #własnybiznes #mwf525 #maławielkafirma #soloprzedsiębiorca #mentalnejudo