Pilates Cuerpo Completo con Bandas | 45 mins

Bandas largas (o theraband) y tu mat/esterilla es lo único que necesitas para esta clase! Empezamos y terminamos practicando respiración tridimensional con la ayuda de las bandas y las usamos a lo largo de la clase para aportar resistencia y asistencia en fortalecer y movilizar el cuerpo completo. 〰️〰️〰️ Suscríbete y comparte esta clase para que juntas/os expandamos la Práctica de la Presencia. ♡ Para conocernos -   / roxannailen   Musiquita para la práctica - https://open.spotify.com/user/roxdelc... 0:00 Intro 0:42 Breathwork 6:11 Práctica 43:58 Cierre --------------- DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: No toda actividad física es accesible para todos los cuerpos. Antes de realizar esta o cualquler otra actividad física, es recomendable que consulte con un especialista. Rox, y cualquier persona asociada a la producción de este video renuncian a cualquier responsabilidad que surja de, o en relación a, los ejercicios o instrucciones contenidas en esta práctica. Si al hacer esta clase siente dolor o incomodidad, no continúe y busque asistencia médica inmediata.