1692일 수행ㅣ감정은 사실이 아닙니다, 당신이 만든 해석일 뿐입니다 ✔️과거를 붙잡지 말라 ✔️감정에 속지 마세요 🧘‍♀️과거치유명상 ㅣ #과거 #감정 #치유 [35기 졸업식]

#불교강의 #인생철학 #감정치유 #트라우마치유 #과거치유#감정조절 #마음공부 #명상 #치유명상 귓전명상이 꾸준히 이어질 수 있도록 함께해 주세요. 구독과 공유만으로도 큰 희망이 됩니다. 늘 감사한 마음으로 정성껏 만들겠습니다. ▶️[귓전명상 제작 후원안내] 0103-137-8983 (기업) ▶️[희망 프로젝트 후원안내] https://blog.naver.com/cocls/22354270... 📌 채환쌤 전체공지 일정보기 https://link.inpock.co.kr/chmu21 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🧘🏻‍♂ 귓전명상 10주년 기념 [귓전 수행복] 신청하기 ▷ https://naver.me/59l2xDhs 실시간 법문 + 좌선명상 + 절수행 + 확언명상 (필사Day26) ▶귓전명상대학 수업 ✔️CH Meditation / CHMU ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ● 1교시 : 마음공부 즉문즉통 ▶ 50:55 ● 2교시 : 좌선명상&108배 절운동 ▶ 1:53:13 ● 3교시 : 일력&확언명상 ▶ 2:32:53 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌿 1692일차 귓전명상대학 수업 정리 1. 감정은 내가 만드는 것 💭 감정은 내가 불러일으키는 것 👉 감정이 올라온다고 생각하는 것은 착각 [예시] ✔️ 같은 더위 😣 "너무 덥고 짜증나." 😊 "여름이라 땀이 나는구나." ➡️ 더위가 문제인 것이 아니라 내가 그 감정을 불러일으키는 것 ✔️ 같은 바람 🌬️ "시원하다." 🥶 "춥다." ➡️ 바람이 문제인가? 체온조절 또는 나의 컨디션이 문제인가? ✨ 상황은 같지만 감정은 다름 🌱 수행자의 관점 • 상황을 바라보는 태도와 해석 • 바뀔 수 없는 상황은 문제가 아님 ✨ 상황은 바꾸기 어렵지만, 바라보는 태도는 바꿀 수 있음 ⸻ 2. 마음의 실체 ❓ 마음은 어디 있을까? • 마음은 없다 • 마음은 잠시 머물다 사라지는 것 ✨ 마음은 고정된 존재가 아님 ✨ 있다고 착각, 붙잡을수록 괴로움 ⸻ 3. 가족 갈등 바라보기 👨‍👧 아버지와 딸 • 사랑은 남아있음 • 신뢰는 무너짐 ➡️ 가족 모두가 상처받은 상태 ❌ 강요할 수 없는 것 • 용서하라고 하기 • 화해하라고 하기 • 사과하라고 하기 👉 닫힌 마음은 강요로 열리지 않음 🌿 중요한 관점 • 가족 문제에는 피해자도 가해자도 없다 • 제행무상 ✨ 서로의 상처가 얽힌 인연 ⸻ 4. 나쁜 기억이 오래 남는 이유 🧠 뇌의 생존 본능 • 위험했던 기억 • 두려웠던 기억 • 괴로웠던 기억 ➡️ 좋은 기억보다 더 오래 저장 [예시] 사고 날 뻔한 기억을 오래 기억해야 다음에 조심 👉 생존을 위한 뇌의 작용 💡 기억의 특징 • 좋았던 순간도 있었음 • 하지만 나쁜 기억이 더 크게 남아 상처가 커짐 ⸻ 5. 상처를 키우는 원인 ⚠️ 상처 자체보다 집착이 더 오래 남음 • 잊고 싶다, 피하고 싶다, 없애고 싶다 👉 오히려 더 새겨짐 🌸 필요한 자세 • "꼭 화해해야 한다." • "반드시 좋아져야 한다." 👉 이 생각을 먼저 내려놓기, 해결하려 하지 말라 🌱 인생의 진실 • 인간은 모든 것을 조화롭게 만들려 하지만 그렇게 되지 않는 경우도 있음 ➡️ 화해하는 인연이 있는 반면, 끝내 화해하지 못하는 인연도 있음 💛 용서가 시작되는 순간 • 강요해서 용서하는 것 ❌ • 안전하다고 느낄 때, 보호받는다고 느낄 때 ⭕ ➡️ 용서할 것도 없다는 마음이 일어남 ✨ 그때 자연스럽게 용서가 시작 🌿 어머니의 역할 • 남편 이해하기 • 딸 이해하기 • 누구의 편도 들지 않기 👉 두 사람의 마음을 편안하게 만들고, 기다려주기 🌊 제행무상 • 사람의 마음은 늘 변함 • 오늘과 내일이 다름 👉 너무 서두르지 않기 ✨ 두 사람을 이해하는 존재로 바라보기 ✨ 급할 것 없다, 모두 다 지나간다 ⸻ 🧘 오늘의 명상 - 과거치유명상 🕰️ 과거의 본질 • 기억 속에만 존재 • 해마 속에만 존재 ✨ 지금은 존재하지 않음을 인정하고 받아들 🌫️ 과거는 허상 • 이미 지나감 • 이미 끝남 • 지금은 없음 ✨ 과거는 여몽환포영 (꿈 · 환영 · 물거품 · 그림자) 🌱 기억 내려놓기 • 20년 전, 10년 전, 1년 전, 어제 ➡️ 모두 지나간 시간 ✨ 내가 그것을 잡고 있을 뿐 ✨ 다만 내 기억과 상상속에서만 과거가 존재함을 마음에 새김 ✨ 과거에 집착할수록 내가 더 힘들어진다는 것을 마음에 새김 🌬️ 호흡 치유 • 상처받았던 시절 떠올리기 • 코로 깊게 들숨 - 그 시절인연을 들이마심 • 날숨 - 과거의 모든 기억을 불어냄 💛 과거 치유 • 나를 위한 수행 • 나를 위한 흘려보내기 🪞 맑은 마음 • 과거를 잡고 있는 힘, 아집만큼 호흡을 들이마시고, 편안하게 날숨으로 불어냄 👉 불편함, 집착이 사라진 자리 ✨ 깨끗한 거울 같은 마음 ✨ 맑고 평온한 마음 💛 모두 치유되었음에 감사합니다. 💛 과거가 치유되었음에 감사합니다. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ● 오늘의 추천명상 ☯ 과거는 묻지 말라. 지나간 일에 메이지 말고 지금 현재에 살라. 지난 일을 탓해 무엇하랴. 과거불문, 후회 없는 삶의 비밀, 과거를 놓고 지금을 살다 →    • 과거는 묻지 말라. 지나간 일에 메이지 말고 지금 현재에 살라. 지난 일을 ...   ☯ 지나간 감정에 머물지 마라 →    • 지나간 감정에 머물지 마라   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🟡 채환님 마인드리셋 수업안내 ■ 제주 (당일 또는 1박 2일) 7/1~7/5 일정 중 선택 ■ 서울 7/8 (수) 오전 11시 7/11 (토) 오전 11시 ▷ (일정 모아보기) https://link.inpock.co.kr/chmu21 🟡 채환 마음의 숲 [천안강연] 7/18 (토) PM3, 충남음악창작소 라이브홀 🟡 채환 마음의 숲 [부산강연] 8/22 (토) PM2, 부산동래문화회관 소극장 ▷ (사전신청, 무료) https://link.inpock.co.kr/chmu21 🌊 채환 희망버스킹 [백만그루 나무심기 프로젝트] 7/19 (일) 오후 5시, 부산 해운대 ▷ (자세히보기) https://cafe.naver.com/livemyear/86323 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 귓전명상 마음안내서 "마음의 숲" 소책자 ▷ https://cafe.naver.com/livemyear/74067 🔎 채환 "하루 한 장 마음 일력" ▷ 예스24 : https://url.kr/t76dfe ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... 🔎 채환 "인생을 바꾸는 100일 마음챙김" ▷ 예스24 : http://m.yes24.com/Goods/Detail/10376... ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... 🔎 채환 "매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상" ▷ 예스24 : https://naver.me/5vMrnNNY ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🪴 공익법인 '희망을 파는 사람들' 후원하기 700625-02-143777 (우체국 /희망을 파는 사람들) ▶공익법인 월 정기후원신청 : https://lrl.kr/scTu ▶Paypal후원: https://www.paypal.com/ncp/payment/ZR... ✔️귓전명상 카페 : https://cafe.naver.com/livemyear ✔️귓전명상 인스타그램 :   / ch_healing_meditation   ✔️귓전명상 틱톡 :   / chaehwan.tv_official   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 귓전명상채널에 ‘멤버쉽가입’ 하시면 모든 명상수업 시청가능 / 평생공부도량으로 인연짓기 👩‍🍼 멤버쉽 가입 : 월 4,990원 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌 NGO 국가공익법인 희망을 파는 사람들 ▶Home : http://www.hf.or.kr ▶캄보디아 우물 프로젝트 영상보기 : https://bit.ly/2zP5HtJ ▶니카라과 백만그루 나무심기 영상보기    • [백만그루🌳나무심기 현장방문기] 지구환경 자연보호 프로젝트 in 니카라과ㅣ현...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 서울 귓전명상센터 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익드미라벨 8층 821호 2.명상수업문의 : 02-2666-5560 ▶ 희망을 파는 사람들 "서울 본사" (기부품 받는곳) 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익빌딩 8층 855호 2.기부문의 : 02-2665-5560 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 대구지부 대구 중구 달구벌대로446길 14-5 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 광주지부 광주 광산구 사암로215번길 89, 4층 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 제주지부 제주시 구좌읍 평대리 2031-36 3층 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 禧波(희파) 채 환 NGO 활동가, 명상가, 가수 (주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사 공익법인 비영리 '희망을 파는 사람들' 설립자 지부현황 : 서울, 대구, 광주, 제주, 뉴욕, 캄보디아, 베트남 마음치유 '귓전명상센터' 설립