三個理由讓我用毛巾取代握力器 ＃握力訓練 ＃非典型醫生 ＃街頭健身
自從從健身房轉到公園健身之後，我發現握力是我的硬傷。 這部影片要和你分享我跌跌撞撞後找到訓練握力最好的方法。 非典型電子報 https://mailchi.mp/1014597c5f35/atypi... 目錄： 00:00 開始 00:27 握力器的優點1：隨時隨地練習 00:46 握力器的優點2：明確量化進步的幅度 01:08 握力器的優點3：獨立訓練握力 01:52 使用後的缺點1：影響日常生活 02:18 使用後的缺點2：挑選購買握力器的煩躁感 02:44 使用後的缺點3：訓練機制不符合需求 03:36 使用毛巾訓練的最終解法
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