Poslední fáze OBJEMU - Pavel Beran
Povidání a trénink pull v poslední fázi objemu. Tipy 0:00 Úvod 4:58 Začátek tréninku Pull 6:20 Kontrolovaná kloubní rotace na rameno 8:00 Kolik máš denně kroků? 12:50 Tip na cvik na záda 16:52 Proč měnit směr na kladkách 20:25 Z tohohle roste biceps? 21:17 Nové příchutě proteinů 23:39 Závěr ► Pavel Beran / pavel.beran ►KAMERA/STŘIH https://krystofprsala.cz/ #czechvirusarmy
▶︎
Slavoj Bednář - ramena 7 týdnů před soutěží
▶︎
NÁVOD JAK NABRAT SVALY - Od Pavla Berana
▶︎
Tělo jako stroj, hlava pod tlakem: Odvrácená strana kulturistiky. Pavel Beran | Inspiro
▶︎
Pavel Beran: Nejvíc mi funguje jedna jediná série s maximálním úsilím
▶︎
PAVEL BERAN: "Limitu se musíš dotknout, až pak ho můžeš překonat."
▶︎
Jak trénovat jako ZAČÁTEČNÍK? Part II. - Artur BARTUSIK
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
▶︎
Jan Krasinský: Neexistuje věc, která vám jen pomůže a nic si nevezme | IMV podcast S3 #37
▶︎
Jaký mít jídelníček, když jsi začátečník? - Artur BARTUSIK
▶︎
Pavel Beran: Každou sérii musíš jet, jako bys měl pistoli u hlavy
▶︎
Tady Jánko: Peptidy, černý trh a lidé jako pokusné krysy | IMV podcast S3 #34
▶︎
PROČ VĚTŠINA LIDÍ NIKDY NEZBOHATNE? CFO MILIARDÁŘŮ POPSAL REALITU
▶︎
Co se musí stát, abys byl NEJSILNĚJŠÍM mužem EVROPY - Ondřej Fojtů
▶︎
Petr Petráš: „Brokolicový hlavy mě vytáčí. Do fitka se nechodí hrát na mobilu.“
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎
Bývalý legionár: V džungli je kartel najmenšie nebezpečenstvo
▶︎
Ondřej Kania: Z kluka ze sídliště k miliardovému prodeji firmy a nákupu FC Slovan Liberec
▶︎
Trénink pro 50+ | Full body | Proč je silový trénink důležitější, než kardio? Tipy na cviky + ukázky
▶︎
Jak trénovat jako ZAČÁTEČNÍK? Science based? - Artur BARTUSIK
▶︎