16 минут Пилатеса на всё тело. Сила и Тонус. Pilates дома (без инвентаря)

Сегодняшняя тренировка по Пилатес направлена на проработку всего тела. Проработаем над силой кора и рук, и, конечно, тонусом ног и ягодиц. Берите коврик и присоединяйтесь! Если понравилось - ставь 👍🏾 и подписывайся, чтобы не пропустить новые тренировки 😇 **Важная информация** Перед началом любой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом. Прислушивайтесь к своим ощущениям и избегайте движений, вызывающих дискомфорт или боль. Спасибо, что провели тренировку со мной💓