Спокойная без таблеток: 6 элементов управления стрессом, тревогой и усталостью.

Многие женщины после 43 лет начинают жить с ощущением, что сил становится всё меньше, а фоновая тревога растет. Лицо уставшее, мозг будто в тумане, живот растет, а сон и выходные больше не возвращают силы. Это результат перенапряжения нервной системы и высокого уровня кортизола, который месяцами удерживает ваш организм в режиме выживания и ломает метаболизм на всех этажах. Отсюда — вечерний жор, тяга к сладкому, лишний вес на животе, зажатые мышцы и постоянная апатия. На этом живом эфире доктор Марина Макиша представит пошаговый план, как успокоить кортизол без таблеток и бережно вернуть себе ресурсное состояние. 🔗 ЗАЙНЯТЬ МЕСТО В ОНЛАЙН-САНАТОРИИ «ЛЕТО С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ»:👉 https://club.makisha.ru/summer (Старт программы — 13 июня! Переходите по ссылке, чтобы забронировать путевку по лучшей цене) Что мы разберем на трансляции: 🔻 Диагностика уровня стресса. 🔻 покажу вам карту, где живет ваш стресс - 10 основных мест 🔻6 элементов управления стрессом: пошаговая система, которая снижает кортизол на 30–50% за месяц. 🔻 покажу почему мои выпускницы перестают принимать антидепрессант. Добро пожаловать на эфир! О докторе: Марина Макиша — врач-диетолог, психотерапевт, эксперт по метаболическому здоровью и снижению веса, создатель системы «Новый Код Стройности». Подписывайтесь на наши соцсети: 🔴 Мы в Max https://max.ru/id402720836650_biz 🔴 Мы в ВКонтакте https://vk.com/marinamakisha 🔴 Мы в ТГ https://t.me/MMakisha1 🔴 Официальный сайт: https://club.makisha.ru/ #маринамакиша #кортизол #хроническаяусталость #стресс #какненервничать #тревожность #здоровьеженщины #нутрициология #кпт #метаболизм