ESTRESSE ALIMENTAR E SUAS CONSEQUÊNCIAS

Hoje vamos entender como o estresse no aparelho digestivo e o microbioma intestinal disparam inflamação crônica e sustentam sintomas que vão de azia e gases a ansiedade e queda cognitiva. Entender a fisiologia do estômago, da bile, das enzimas pancreáticas e da barreira intestinal muda a prática diária. Da boca ao ânus, cada escolha alimenta bactérias amigas ou oportunistas. Glúten, leite e álcool lesionam a mucosa e pioram a permeabilidade. Água, fibras, ômega 3, minerais e ajuste de hábitos restauram a digestão e a imunidade intestinal. A proposta é prática: remover agressões, repor o necessário e reconstruir a barreira intestinal com constância. Assuntos abordados: 00:00 Estresse digestivo como o ponto de partida da inflamação crônica 03:16 O estômago como primeiro filtro do corpo 04:55 O impacto do leite e do álcool e do glúten como fontes ocultas de inflamação diária 06:59 Manteiga sim, margarina não, e como o ômega 3 ajuda a modular inflamações 08:44 Disbiose intestinal e os sinais que o corpo dá quando há desequilíbrio das bactérias 09:18 Hipocloridria, a baixa produção de ácido gástrico e o perigo dos antiácidos 17:17 Gastrite crônica 18:04 O papel do zinco na digestão e na clareza mental 18:49 Tratamento natural da pirose/azia 21:39 A importância do pâncreas e das enzimas digestivas para absorver nutrientes de verdade 23:52 A função da bile e das fibras na limpeza do fígado e do intestino 27:53 Funções intestinais 33:09 Intestino constipado 42: 51 Alimentos inflamatórios 44:18 Microbiota amiga versus oportunista e como equilibrar esse ecossistema interno 51:59 Estresse no aparelho digestivo e a função da bile e das fibras na limpeza do fígado e do intestino 55:45 O que os gases revelam sobre o estado do seu intestino e da sua microbiota 1:01:00 Tratar a causa da constipação e não apenas os sintomas e hora do desafio 1:06:47 Reveja seu estilo de vida 1:10:02 Processo biológico 1:14:58 Toxinas bacterianas 1:17:43 A importância das escolhas 1:20:13 Doença celíaca e sensibilidade ao glúten: o que muda quando você zera de verdade 1:26:01 Doenças inflamatórias intestinais e o elo entre Crohn, retocolite e alimentação 1:41:23 Toxinas e aumento da hipermeabilidade intestinal e suas consequências 01:45:26 O protocolo dos 4 Rs: remover, recolocar, reparar e reequilibrar o intestino 01:48:38 O conhecimento liberta Lista de espera | Grupo de Mentoria https://tdlinks.com.br/EventosKatiaHa... Sugestão | Receitas https://tdlinks.com.br/SugestaoReceita Instagram:   / katiaharanaka   Produção:   / td_mkt   #microbiomaintestinal #estressedigestivo #hipocloridria #disbiose #saúdeintestinal