JAK ZDRAVĚ PŘIBRAT? | O kolik navýšit příjem? Mohu jíst i nezdravé jídlo? Tělo zničené dietami.
Výživový poradce Petr Havlíček a Tereza Fuková o tom, jak zdravě nabrat na váze. Máte nějaké dotazy? Pište je do komentářů pod video. ⬇️ 📗 Audio-videokniha Průvodce aktivním životním stylem - Petr Havlíček a Jirka Vacek ➡️ https://bit.ly/AudioknihaCZ ➡️ https://bit.ly/AudioknihaSK 0:00 Úvod 1:55 Jaké jsou příznaky podvýživy? 4:20 Může rychlý metabolismus za podváhu? 8:00 Navýšit jídelníček pouze o bílkoviny nemá smysl. 9:50 Jak nastartovat mTor? Jaké proteiny zvolit? 12:13 Pokud potřebuju nebrat, nemusím koukat na to, co jím. Zdravé vs. nezdravé. 14:50 Lze napravit, co jsme spáchala dietami? 21:58 Zaleží na rozložení makroživin a je dobré zařadit svačiny? 24:53 O kolik si navýšit jídelníček? 26:00 Jak vylepšit a zvýšit energetickou je v pohodě udělat si smoothie? 30:00 Jaké potraviny volit, pokud chci nabrat? 31:40 Jaký pohyb volit, když chci nabrat? 32:30 Jaké zvolit jídlo po cvičení a okolo tréninku?
AKTIVNÍ 50 + | Testosteron, menopauza a konec výkonu? Kolik bílkovin potřebuješ a jak máš jíst?
Největší mýty ve výživě: 95% lidí neví, že se můžou předávkovat. Doktorka Hana Střítecká
Ako som pribral zo 64 na 86 kg a 4 chyby ktoré som pritom spravil
CO JÍST BĚHEM KOJENÍ | Mohu užívat protein a doplňky stravy? Kdy začít hubnout? Sladidla.
Hubnutí, které skutečně funguje:Zapomeňte na drastické diety, stačí tahle věc! prof. MUDr. Jan Škrha
Optimalizace jídelníčku | Jak správně rozložit jídla během dne
12. PAVEL MORIC - NEKOMFORT, UMĚNÍ ŽÍT, JAK NA REÁLNOU ZMĚNU V ŽIVOTĚ BEZ OMÁČKY?
Tyto doplňky stravy lidé zbytečně berou a riskují tím zdraví, varuje odborník Knobloch
Petr Havlíček o obědech | Nejlepší přílohy. Tuky vhodné na smažení. Dá se najíst ve fastfoodu?
PAVEL MORIC o smyslu života a přijmutí smrtelnosti. Takto si nikdy neřekneš: "Chtěl jsem žít jinak."
Petr Havlíček o večeři | Jídlo pro aktivní vs. sedavý styl? Protein místo svačiny? Ovoce k večeři?
Chcete zhubnout? Zapomeňte na zázraky. Tohle opravdu funguje, radí prof. Haluzík
IDEÁLNÍ MAKROŽIVINY PRO NABÍRÁNÍ SVALŮ (Musíš jíst správně)
Petr Havlíček hodnotí vaše snídaně | Jak na zdravou a vyváženou snídani?
ZHUBNOUT A NABRAT SVALY ZÁROVEŇ - Je to možné?
JÍDLO V RESTAURACI | Otroci jídla. Jídlo nedává jen živiny, ale i zážitek.
Ultimátní díl o SACHARIDECH: Je cukr bílý zabiják? Poškodí nám fruktóza játra?
Petr Havlíček Q&A 2 | Jíst každý den stejný počet kalorií? Jak vypadá stav ketózy. Lék na hubnutí.
Neurochirurg Beneš: Jaký vliv má na mozek alkohol, mobil nebo stres? Jaká byla nejšílenější operace?
