MARMITA QUE NÃO PRECISA ESQUENTAR/Marmita fria para o trabalho/Receita fit:Salada de macarrão #Ep36

MARMITA QUE NÃO PRECISA ESQUENTAR / Marmita fria para o trabalho / Receita fit: Salada de macarrão Cardápio: salada de macarrão parafuso de atum com molho de iogurte + Brocolis no vapor QUANTO GASTEI COM CADA INGREDIENTE macarrao parafuso - 1.33 3 latas de sardinha - 2.3 cada = 6.9 Iogurte desnatado - 1.67 Salsinha - 1 Tomate cereja - 2 Cenoura ralada - 1 Brocolis - 2 Azeitona preta - 1.11 R$ 17.01 4.25 cada INGREDIENTES SALADA DE MACARRÃO COM ATUM: 1 xicara de macarrão parafuso integral 3 latas de Sardinha Iogurte 16 Tomates cereja 2 Cenouras ralada 8 Azeitonas pretas Sal rosa Oregano Salsinha INGREDIENTES MOLHO DE IOGURTE 1 pote de iogurte desnatado 3 colheres de sopa de Azeite Sal rosa a gosto Oi gente Bem vindos para mais um vídeo de marmita saudável onde a gente come bem e gasta pouco. Na semana passada mostrei as 5 melhores marmitas fitness aqui do canal. Fiz um top 5 das das marmitas mais gostosas. Assista:   • 5 MELHORES MARMITAS FITNESS AQUI DO CANAL ...   Essa semana desafio continua vou preparar 4 deliciosas marmitas que não precisa esquentar. Perfeita pra você que que quer levar marmita para o trabalho pra faculdade e não tem onde esquentar. E olha só eu tenho que  gastar menos de 20,00 para comprar todos os ingredientes. 💖Assista também os vídeos: 💖MARMITA FITNESS:    • MARMITA FITNESS   💖DIÁRIO DA DIETA: https://www.youtube.com/playlist?list... 💖LANCHE DA MANHÃ E DA TARDE: https://www.youtube.com/playlist?list... 💖RECEITAS FIT: https://www.youtube.com/playlist?list... VEM acompanhar meu dia a dia: 💖Instagram: @drika.ollive (  / drika.ollive   💖Facebook: Page:  / magrafitofic.  . Gostou do vídeo😀? Se tiver alguma dúvida não esqueça de deixar um comentário. Muito obrigada por assistir esse vídeo. Um Grande Beijo e até o próximo vídeo😘! Drika😀 Você pode usar esta música e gerar receita em seu vídeo, mas você deve incluir o seguinte na descrição de seu vídeo: Short Guitar Clip de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Artista: http://audionautix.com/