Få styr på dit springerknæ - jumpers knee

https://move2peak.dk/viden/springerknae For at du kan få styr på dit springerknæ (jumpers knee) er du nødt til at finde frem til årsagen bag dine smerter. Hvis du kun fokusere på betændelsen i din knæskalssene vil der være en risiko for at du kun for symptombehandlet og dine smerter vender tilbage igen! Dine knæsmerter er i sidste ende en oplevelse der skabes i hjernen. For at få styr på dine smerter i knæet og din betændelse i knæskalssenen, så du igen kan leve et aktiv liv med frihed til at bevæge dig, er du nødt til at finde frem til hvorfor dit nervesystem giver dig en smerteoplevelse. Mange gange skyldes det at senen bliver belastes uhensigtsmæssigt, og det er årsagen bag denne uhensigtsmæssige belastning du skal have styr på. Tænk på knæet som "skraldespanden" der skal kompenserer for andre områder der ikke helt fungerer optimalt. Når senen under knæskallen skal tage mere belastning end den er designet til kommer der ofte inflammation/betændelse. læs mere på https://move2peak.dk/viden/springerknae Det er ikke betændelsen, der giver dig dine springerknæ smerter. Springerknæet er ikke problemet men blot der hvor du ender med at kompenserer og overbelaste. I langt de fleste tilfælde er det ubalancer omkring foden eller hoften som skaber overbelastningen af senen i knæet. For at du kan få en optimalt genotræning af dit springerknæ eller vælge de rigtige øvelser til springerknæ bør du derfor også fokusere på de områder der ligger over og under knæet. Har du spørgsmål til dig springerknæ? Kontakt os på telefon 42 90 18 81 eller via kontaktformularen på https://move2peak.dk/viden/springerknae Vil du gerne i gang med genoptræning af dit springerknæ så kan du booke tid online på https://move2peak.dk/booking #move2peak #energiogfrihedtilbevægelse