Comprendre l'Index Glycémique et la Charge Glycémique
🌿 Ebook cadeau « Les 5 règles d'or pour Embellir sa santé » et abonnement à ma lettre info : 👉 https://embellirsasante.fr/recevoirle... ↓↓↓↓ DÉROULE ICI ↓↓↓↓ 🌿 Fais le point sur ton état de fatigue surrénalienne : 👉 https://go.embellirsasante.fr/point-s... 🌿 Masterclass Vibrer : Retrouve ta Vitalité, un vrai sommeil et Optimise ton bien-être 👉 https://go.embellirsasante.fr/video63... Comprendre l'Index Glycémique et la Charge Glycémique La semaine dernière je vous expliquais comment une perte de poids était possible en stabilisant sa glycémie. Cette semaine je vais vous expliquer la différence entre l' index glycémique et la charge glycémique des aliments. En effet l'indice glycémique de chaque aliment peut avoir un indice bas ou élevé mais surtout une charge glycémique différentes. Qu'est ce qui impacte cet indice et comment faire le calcul, nous allons voir tout ça dans cette vidéo. ▶️ LIENS UTILES, RESSOURCES : Tableau des IG et CG des aliments selon La Nutrition.fr : https://www.lanutrition.fr/bien-dans-... Sur la charge glycémique : https://solutions.pileje.fr/fr/consei... Tableau des charges et index glycémiques des aliments : https://www.sante-et-nutrition.com/wp... Sur les IG des différents pains : https://www.maxdegenie.com/articles/l... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 01:11 Qu’est ce que l’index glycémique d’un aliment 03:31 La charge glycémique : notion plus juste 04:15 Banane très mûre 06:01 Carotte cuite versus pain intégral 07:20 Notions obsolètes : Sucres lents vs sucres rapides 8:13 Calories ingérées vs dépensées 09:30 Qu’est ce qui influence l’IG ? 09:42 1. LA CUISSON 11:30 2. LE FROID 12:06 3. LE RAFFINAGE, LA TRANSFORMATION 14:07 4. LA TEXTURE SOLIDE OU LIQUIDE 14:48 5. LA PRÉSENCE DE PROTÉINES, FIBRES ET GRAISSES ✨ Retrouve-moi sur : https://embellirsasante.fr/ / embellirsasante.fr / embellirsasante #glycémique #naturopatheyoutube #indiceglycémique

10 Aliments À BANNIR Si Vous Êtes Diabétique ! ⛔️

Du PIRE au MEILLEUR féculent pour votre SANTÉ

Berrino: "Eat legumes this way and you will live longer"

Syndrome métabolique = résistance à l’insuline ? Les 5 symptômes qui permettent de comprendre !

Michel Onfray : "On n'a jamais atteint un tel niveau de détestation, Macron méprise son peuple !"

J’ai mangé 240 OEUFS en 60 JOURS (les résultats)

Lait de vache, Produits laitiers, sont-ils dangereux pour l’homme ?

Les 5 ALIMENTS les plus dangereux pour vos REINS

Comment ELIMINER La Graisse Du Foie ?

Diète cétogène : manger gras pour rester en bonne santé ? Diffusion 13.12.2017 | RTS

Quels aliments pour des repas IG bas ? Baisser le diabète et sa glycémie avec ces ingrédients 💪

Fatigue surrénalienne : les signes à connaître et comment la contrer

3 MOIS pour se débrasser du CHOLESTÉROL

Quand manger des fruits | avant, pendant, après ou en dehors de vos repas ?

Top 10 des aliments qui font grossir 🍩

Top 10 Most HARMFUL Foods People Keep Eating That Stop Weight Loss

Spécialiste du ventre Gras: La méthode validée scientifiquement pour perdre du gras !

Peut on manger des œufs tous les jours ?

Mon quotidien IG bas

