大好きなナローを執念で押し切る男｜ベンチ100kg計画 #8
ChatGPTに組んでもらったメニューで、ベンチプレス100kgを目指す家トレ記録。 今回はDay4（胸・肩の日）。 65kgでも思ったより重く感じた日でしたが、その後の足上げナローベンチまでやり切りました。 最後の1回は止まりかけましたが、なんとか押し切ることができました。 【今回のメニュー】 ・ベンチプレス 65kg ×3回×3セット ・足上げナローベンチ 60kg ×8回、6回 ・サイドレイズ 6kg ×15,4kg×15 100kg達成まで、リアルなトレーニングを記録していきます。 #ベンチプレス #ホームジム #筋トレ #ベンチ100kg計画 #ChatGPT
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淡々と積み上げるChatGPTの犬｜ベンチ100kg計画 #9
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