Biegasz ZA SZYBKO, bo boisz się oceny? Przestań robić ten błąd! Strava i garmin rujnują formę...

Czy po każdym treningu nerwowo sprawdzasz Stravę i Garmina? Czy czujesz presję, że Twoje tempo musi wyglądać „dumnie” przed znajomymi? W tym odcinku obnażam największą pułapkę współczesnego biegania amatorskiego. Dowiedz się, dlaczego ślepe patrzenie na wyniki innych i publikowanie wyłącznie „dni konia” niszczy Twoją formę, prowadzi do przetrenowania i odbiera radość ze sportu. Omawiam psychologię strachu przed wolnym bieganiem oraz wyjaśniam, dlaczego MARSZ na treningu to nie porażka, ale genialne narzędzie treningowe. Pamiętaj: Trenuj mądrzej, a nie ciężej! Twoje serce i mięśnie nie wiedzą, co to Strava – one reagują na fizjologię, a nie na lajki. Jeżeli podobał Ci się ten materiał, zostaw łapkę w górę, subskrybuj kanał i napisz w komentarzu: czy Ty też łapiesz się czasem na „trenowaniu pod Stravę”? Zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych porad:    / @piotrtrenerbiegania   #bieganie #strava #garmin #treningbiegacza #bieganiedlapoczatkujacych #piotrtrenerbiegania #biegajwolno #formabiegowa Dziękuję za każde wsparcie i liczę na duży różwój. Instagram:   / piotr_slezak_trener_biegania   Facebook:   / stestuje   Strava:   / strava   Zapraszam także na moją stronę, gdzie możecie dowiedzieć się jak wyglada współpraca ze mną https://slezakteam.pl Możecie także wspierać kanał - dzięki czemu pozwolicie mi na zakup sprzętu do nagrywania. Dzięki wielkie za wsparcie.