SFIDO L’ESPERTO DI BIOMECCANICA - Upper Day

Allenamento upper day con Noha, il king della biomeccanica. In questo video abbiamo strutturato una sessione completa partendo da petto e dorso fino a chiudere con le braccia, alternando esecuzioni, spiegazioni tecniche e ragionamenti biomeccanici applicati direttamente agli esercizi. Parliamo di come piccoli dettagli possano cambiare completamente lo stimolo allenante. Oltre all’allenamento, Noha spiega anche il suo nuovo metodo di approccio all’allenamento, mostrando la logica dietro certe scelte tecniche e programmazioni. Ti chiedo di supportare questo tipo di contenuti perché richiedono davvero tanto lavoro tra studio, test e montaggio, molto più di quanto possa sembrare. Scrivi nei commenti che tipo di contenuti vuoi vedere nei prossimi video, eventuali dubbi sull’allenamento o anche con chi ti piacerebbe vedermi collaborare, perché molte delle prossime idee partiranno proprio da lì. Il mio protocollo: https://ko-fi.com/s/1d73af3093 La mia integrazione CODE: ANDREGAE : https://it.esn.com I miei vestiti e accessori CODE: ANDREGAE : https://www.insanearmy.it Instagram: https://www.instagram.com/andregae._?...