Диабет второго типа обратим — это доказано. Вот как.

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА ✓ Снижайте лишний вес — это самый мощный инструмент для улучшения чувствительности к инсулину. ✓ Полностью исключите сладкие напитки и максимально сократите быстрые углеводы. ✓ Ходите 15–20 минут после каждого приёма пищи. ✓ Выполняйте силовые упражнения 2–3 раза в неделю. ✓ Обсудите с врачом возможность интервального голодания. ✓ Следите за качеством сна и уровнем стресса. ✓ Никогда не отменяйте препараты самостоятельно. ✓ Чем раньше начать изменения образа жизни, тем выше шанс добиться ремиссии. #Диабет2Типа #СахарныйДиабет #ЗдоровьеПосле50 #Преддиабет #СнижениеСахара