케틀벨 운동하려는 사람? 필수시청👀 케틀벨 전신 운동 루틴🔥｜운동처방사가 알려주는 케틀벨 운동 [몸도 지구도 건강하게 홈트하자 9편]

운동처방사 박은지 선생님과 함께하는 '몸도 지구도 건강하게 홈트하자' 마지막편! 케틀벨을 활용한 운동을 했습니다! 케틀벨 사용할 때 주의사항부터 전신 코어 운동까지 케틀벨을 이용한 대표적인 운동법을 담았으니 보면서 따라 운동해보세요! 9편의 영상들을 보면서 꾸준히 운동하여 지친 일상, 보다 더 건강하고 활기차게 보낼 수 있기를 응원하겠습니다🤗 - 0:21 케틀벨 스쿼트(Kettlebell Squat), 고블릿 스쿼트(Goblet Squat) 1:34 케틀벨 쓰러스터(Single Arm Kettlebell Thruster) 3:00 케틀벨 싱글레그 데드리프트(Kettlebell Single Leg Deadlift) 5:35 케틀벨 스윙(Kettlebell Swing) - 집에 방치된 홈트용품 이제는 활용해서 일상을 더 건강하고 활기차게 보내세요! 구독과 좋아요는 ❤입니다. - 실천하는 에코페미니스트들의 플랫폼, 여성환경연대 홈페이지 http://ecofem.or.kr/ 페이스북   / ecofem   트위터   / eco_kwen   인스타그램   / ecofem_kwen   블로그 https://blog.naver.com/kwen808 - 제작 : 여성환경연대 후원 : 서울특별시 녹색서울시민위원회 - #케틀벨 #케틀벨운동 #홈트 #홈트레이닝 #홈트레이닝용품 #홈트용품 #코어강화 ***부적절한 댓글은 삭제조치 될 수 있습니다.