Von Ängsten befreien: Neue Wege gehen

Ausgeprägte oder generalisierte Ängste belasten Betroffene erheblich und schränken die Lebensqualität stark ein. Daher klingen die meisten - gut gemeinten - Ratschläge wie Killerphrasen, die genau gegenteilig wirken. Es ist normal, dass wir Ängste schnellstmöglich loswerden wollen. Der Kampf gegen sie ist allerdings aussichtslos und wirkt sogar verstärkend. In der Akzeptanz- und Commitmenttherapie ACT gehen wir diametral entgegengesetzte Wege. Wir lernen, Angst mit mehr Offenheit und Akzeptanz zu begegnen und in ihr einen Kompass zu unseren Werten und Motor unserer Entwicklung zu erkennen. Letztlich geht es darum, mit unseren Ängsten ein selbstbestimmtes Leben zu führen und uns inmitten von ihnen zu befreien. _________________ Weitere Videoempfehlungen zum Thema: 👉 ACT! Dein Diamantweg zu psychischer Gesundheit |    • ACT! Dein Diamantweg zu psychischer Gesund...   👉 Defusion: Freiheit inmitten belastender Gedanken |    • ACT#1 | Freiheit inmitten belastender Geda...   👉 Akzeptanz: Innere Bereitschaft statt Kampf und Kontrolle |    • ACT#2 | Innere Bereitschaft statt Kampf un...   👉 Gegenwärtigkeit: Die Magie des Hier und Jetzt |    • ACT#3 | Präsenz: Die Magie des Hier und Jetzt   👉 Werte: Kompass für Inspiration, Motivation und Lebenssinn |    • ACT#4 | Kompass für Sinn, Inspiration und ...   👉 Committed Action: Ziele setzen, Probleme lösen, Aktionen planen |    • ACT#5 | Probleme lösen, Ziele setzen, Akti...   👉 Selbst als Kontext: Perspektivwechsel zum Beobachterselbst |    • ACT#6 | Perspektivwechsel zum Beobachterse...   _________________ Benötigst Du weitergehende Hilfe? Dann melde Dich gerne in unserer Privatpraxis für ganzheitliche Diagnostik und Therapie: 👉 https://www.eurasiamed.de/privatpraxis/ _________________ Interessierst Du Dich für Seminare rund um Mental Health? Dann informiere Dich in unserem Institut für Holistic Health Coaching & Training: 👉 https://www.eurasiamed.de/kurskategor... _________________ Abonniere unseren Kanal für deine wöchentliche Portion Wissen zu Themen rund um eine ganzheitliche Gesundheit und - ganz wichtig - aktiviere die Glocke. Nur so bleibst du auf dem Laufenden. 🔔🔔🔔