Praktyka wdzięczności czyni cuda! Zastosuj ją i zobacz, jak zmieni się Twoje życie!

Wypróbuj proste ćwiczenie, które odmieni Twoje życie i sposób postrzegania świata! Wyjaśniam także, dlaczego praktyka wdzięczności skutecznie pomaga oraz co zrobić, jeśli uważasz, że Twoje życie i dokonania są niewystarczające. A jeśli czujesz, że w Twoim życiu przydałoby się więcej optymizmu, a mniej lęku i ograniczających przekonań, które ciągną Cię w dół, to zapraszam na indywidualne sesje! Nauczysz się m.in.: • Jak skutecznie zwiększyć swój optymizm? – trening optymizmu oparty na metodzie prof. psychologii Martina Seligmana. • W jaki sposób optymizm pomaga uniknąć wpadnięcia w marazm, bierność i bezradność? • Jak pesymizm może zniekształcać postrzeganie sytuacji oraz zwiększać podatność na depresję. Jak przełamać te autodestrukcyjne schematy? • Jak możesz wzmacniać swoje „poczucie sprawstwa” (czyli poczucie wpływu na to, co Cię spotyka), aby nie wpaść w bezsilność i przygnębienie • Czym charakteryzuje się zdrowy optymizm i jak go w sobie zbudować? • Czym aktywny optymizm różni się od pasywnego „myślenia życzeniowego”? • Jak skutecznie przełamać samoograniczające przekonania? • Jakie pułapki wiążą się z szukaniem łatwych rozwiązań dla trudnych problemów? • Jakie korzyści dają metody coachingowe w kształtowaniu konstruktywnych przekonań i nawyków? https://twoja-psyche.pl/szkolenia/ind...